含粗纤维低的食物
按粗纤维含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 201 | 豆浆（低脂、加钙、维生素A和D） | 豆浆（所有口味），低脂肪，加钙，维生素A和D（U） | 0.8 | 13 |
| 202 | 油条 | 无 | 0.9 | 15 |
| 203 | 水面筋 | 无 | 0.9 | 15 |
| 204 | 素火腿 | 0.9 | 15 | |
| 205 | 素鸡 | 0.9 | 15 | |
| 206 | 葫子 | 0.9 | 15 | |
| 207 | 白瓜 | 0.9 | 15 | |
| 208 | 洋葱 | 0.9 | 15 | |
| 209 | 薤白 | 小根蒜、山蒜、团蒜 | 0.9 | 15 |
| 210 | 大白菜（青白口） | 0.9 | 15 | |
| 211 | 大白菜（小白口） | 0.9 | 15 | |
| 212 | 红菜薹（紫菜薹） | 0.9 | 15 | |
| 213 | 油菜（黑） | 0.9 | 15 | |
| 214 | 菊苣 | 苦菊、苦苣 | 0.9 | 15 |
| 215 | 蒲菜（香蒲、甘蒲、野茭白） | 0.9 | 15 | |
| 216 | 水芹菜 | 0.9 | 15 | |
| 217 | 姜（子姜） | 嫩姜 | 0.9 | 15 |
| 218 | 海带（浸） | 江白菜、昆布 | 0.9 | 15 |
| 219 | 红香蕉苹果 | 0.9 | 15 | |
| 220 | 明月梨 | 0.9 | 15 | |
| 221 | 庆丰桃 | 0.9 | 15 | |
| 222 | 李子 | 0.9 | 15 | |
| 223 | 小叶橘 | 0.9 | 15 | |
| 224 | 芡实米 | 鸡头米 | 0.9 | 15 |
| 225 | 腐乳（白） | 0.9 | 15 | |
| 226 | 钙奶饼干 | 0.9 | 15 | |
| 227 | 山楂球（果丹皮） | 0.9 | 15 | |
| 228 | 哈密瓜 | 甜瓜，哈密瓜，生的（U） | 0.9 | 15 |
| 229 | 生菜（红） | 生菜，红叶，未加工（U） | 0.9 | 15 |
| 230 | 洋葱（甜） | 洋葱，甜，未加工（U） | 0.9 | 15 |
| 231 | 辣椒（黄色、甜） | 辣椒，甜，黄色，未加工（U） | 0.9 | 15 |
| 232 | 紫叶菊苣 | 紫叶菊苣，未加工（U）、紫叶苦菊、紫叶苦苣 | 0.9 | 15 |
| 233 | 豆腐 | 豆腐，稳固的，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制成（U） | 0.9 | 15 |
| 234 | 南瓜（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，南瓜，过滤（U） | 0.9 | 15 |
| 235 | 啤酒香肠（猪肉和牛肉） | 啤酒香肠，猪肉和牛肉（U） | 0.9 | 15 |
| 236 | 葡萄（提子） | 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 | 0.9 | 15 |
| 237 | 馒头（富强粉） | 无 | 1 | 17 |
| 238 | 糜子米（炒米） | 1 | 17 | |
| 239 | 地瓜 | 甘薯（白心）、红皮山芋 | 1 | 17 |
| 240 | 腐竹 | 1 | 17 | |
| 241 | 千张（百页） | 1 | 17 | |
| 242 | 素大肠 | 1 | 17 | |
| 243 | 白萝卜 | 1 | 17 | |
| 244 | 小水萝卜 | 小水萝卜（算盘子） | 1 | 17 |
| 245 | 甘蓝（卷心菜、圆白菜） | 1 | 17 | |
| 246 | 芥菜（小叶） | 小芥菜 | 1 | 17 |
| 247 | 芋头 | 芋艿、毛芋 | 1 | 17 |
| 248 | 地瓜叶 | 白薯叶、甘薯叶 | 1 | 17 |
| 249 | 酸模 | 1 | 17 | |
| 250 | 晚桃 | 晚桃（黄） | 1 | 17 |
| 251 | 玫瑰香葡萄 | 1 | 17 | |
| 252 | 紫葡萄 | 1 | 17 | |
| 253 | 杨梅 | 树梅、山杨梅 | 1 | 17 |
| 254 | 桂林腐乳 | 1 | 17 | |
| 255 | 酱莴笋 | 1 | 17 | |
| 256 | 洋姜（腌） | 菊芋 | 1 | 17 |
| 257 | 奶油饼干 | 1 | 17 | |
| 258 | 柚子 | 柚子，未加工（U） | 1 | 17 |
| 259 | 卷心菜（熟） | 卷心菜，中国（白菜），熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 1 | 17 |
| 260 | 卷心菜 | 卷心菜，中国（白菜），未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 1 | 17 |
| 261 | 蘑菇（白色） | 蘑菇，白色，未加工（U） | 1 | 17 |
| 262 | 西葫芦（熟） | 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 1 | 17 |
| 263 | 西葫芦 | 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，未加工（U） | 1 | 17 |
| 264 | 豆腐（硬） | 豆腐，特别稳固，使用卤盐制备（U） | 1 | 17 |
| 265 | 芦笋（罐头） | 芦笋，罐头，不加盐，固体和液体（U） | 1 | 17 |
| 266 | 竹笋（熟） | 竹笋，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 1 | 17 |
| 267 | 竹笋（熟） | 竹笋，熟，煮，沥干，加盐（U） | 1 | 17 |
| 268 | 伯克肠 | Bockwurst，猪肉，小牛肉，未加工（U）、烟熏香肠、伯克肠 | 1 | 17 |
| 269 | 芝士汉堡（汉堡王） | 汉堡王，芝士汉堡（U） | 1 | 17 |
| 270 | 豆浆 | 1.1 | 18 | |
| 271 | 豆腐丝 | 1.1 | 18 | |
| 272 | 胡萝卜 | 胡萝卜（红） | 1.1 | 18 |
| 273 | 大蒜 | 1.1 | 18 | |
| 274 | 小白菜 | 青菜 | 1.1 | 18 |
| 275 | 油菜 | 上海青 | 1.1 | 18 |
| 276 | 荸荠 | 马蹄、地栗 | 1.1 | 18 |
| 277 | 大薯（参薯） | 1.1 | 18 | |
| 278 | 朝鲜蓟 | 1.1 | 18 | |
| 279 | 金元帅苹果 | 1.1 | 18 | |
| 280 | 鸭梨 | 1.1 | 18 | |
| 281 | 早桃 | 早桃（黄） | 1.1 | 18 |
| 282 | 李子杏 | 1.1 | 18 | |
| 283 | 草莓 | 洋莓、凤阳草莓 | 1.1 | 18 |
| 284 | 桃酥 | 1.1 | 18 | |
| 285 | 饼干 | 饼干（均值） | 1.1 | 18 |
| 286 | 汤（番茄、罐头、浓缩） | 汤，番茄，罐头，浓缩（U） | 1.1 | 18 |
| 287 | 针叶樱桃 | 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） | 1.1 | 18 |
| 288 | 苹果酱（罐头、不加糖） | 苹果酱，罐头，不加糖，不添加抗坏血酸（U） | 1.1 | 18 |
| 289 | 杏子（罐头、不带皮） | 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） | 1.1 | 18 |
| 290 | 蔓越莓酱（罐头） | 蔓越莓酱，罐头，加糖（U） | 1.1 | 18 |
| 291 | 葡萄柚（白色） | 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 | 1.1 | 18 |
| 292 | 水芹 | 水芹，花园，未加工（U） | 1.1 | 18 |
| 293 | 丝瓜 | 葫芦，搌布瓜（丝瓜属），未加工（U） | 1.1 | 18 |
| 294 | 莴苣 | 生菜，软叶生菜（包括波士顿和比伯类型），未加工（U）、莴苣、莴笋 | 1.1 | 18 |
| 295 | 椰子汁 | 坚果，椰子水（椰子汁）（U）、椰汁、椰浆 | 1.1 | 18 |
| 296 | 西葫芦（迷你） | 南瓜，西葫芦，迷你，未加工（U） | 1.1 | 18 |
| 297 | 玉米粥（灰蓝玉米） | 玉米粥，灰蓝玉米（纳瓦霍）（U） | 1.1 | 18 |
| 298 | 蛋黄酱（用豆腐做成） | 蛋黄酱，用豆腐做成（U） | 1.1 | 18 |
| 299 | 嫩鸡胸肉（拍面包屑） | 嫩鸡胸肉，拍面包屑，生的（U） | 1.1 | 18 |
| 300 | 黄豆芽 | 大豆，成熟的种子，发芽，生的（U） | 1.1 | 18 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。