水果中含粗纤维低的食物

按粗纤维含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分
1 早橘 0.1 2
2 哈密瓜 0.2 3
3 西瓜（京欣一号） 0.2 3
4 西瓜（郑州三号） 0.2 3
5 樱桃 0.3 5
6 西瓜 西瓜（均值） 0.3 5
7 香蕉香瓜 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） 0.3 5
8 葡萄 葡萄（均值） 0.4 7
9 巨峰葡萄 0.4 7
10 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 0.4 7
11 福橘 0.4 7
12 柚子 文旦 0.4 7
13 桂圆 龙眼 0.4 7
14 灵蜜瓜 0.4 7
15 甜瓜（香瓜） 0.4 7
16 西瓜 西瓜，未加工（U） 0.4 7
17 橘柑子 宽皮桂 0.5 8
18 荔枝 0.5 8
19 白金瓜 0.5 8
20 红元帅苹果 0.6 10
21 久保桃 0.6 10
22 橙子 0.6 10
23 芦柑 0.6 10
24 四川红橘 0.7 12
25 国光苹果 0.8 13
26 红星苹果 0.8 13
27 雪花梨 0.8 13
28 旱久保桃 0.8 13
29 蜜桃（水蜜桃） 0.8 13
30 沙棘 0.8 13
31 菠萝蜜 木菠萝、波罗蜜 0.8 13
32 木瓜 番木瓜 0.8 13
33 枇杷 0.8 13
34 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 0.8 13
35 红香蕉苹果 0.9 15
36 明月梨 0.9 15
37 庆丰桃 0.9 15
38 李子 0.9 15
39 小叶橘 0.9 15
40 哈密瓜 甜瓜，哈密瓜，生的（U） 0.9 15
41 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 0.9 15
42 晚桃 晚桃（黄） 1 17
43 玫瑰香葡萄 1 17
44 紫葡萄 1 17
45 杨梅 树梅、山杨梅 1 17
46 柚子 柚子，未加工（U） 1 17
47 金元帅苹果 1.1 18
48 鸭梨 1.1 18
49 早桃 早桃（黄） 1.1 18
50 李子杏 1.1 18
51 草莓 洋莓、凤阳草莓 1.1 18
52 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 1.1 18
53 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 1.1 18
54 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 1.1 18
55 苹果 苹果（均值） 1.2 20
56 伏苹果 1.2 20
57 酥梨 1.2 20
58 香蕉 甘蕉 1.2 20
59 杨桃 1.2 20
60 桃（罐头、浓糖浆） 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） 1.2 20
61 青香蕉苹果 1.3 22
62 马蹄黄梨 1.3 22
63 桃 桃子、桃（均值） 1.3 22
64 高山白桃 1.3 22
65 三湖红橘 1.3 22
66 柠檬 1.3 22
67 菠萝 凤梨、地菠萝 1.3 22
68 芒果 抹猛果、望果 1.3 22
69 苹果（不带皮） 苹果，生的，不带皮（U） 1.3 22
70 桃子（婴儿食品） 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） 1.3 22
71 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 1.3 22
72 京白梨 1.4 23
73 酒枣 1.4 23
74 柿子 1.4 23
75 金橘 金枣 1.4 23
76 蜜橘 1.4 23
77 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 1.4 23
78 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 1.4 23
79 李子 李子，未加工（U）、黑布林 1.4 23
80 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 1.4 23
81 祝光苹果 1.5 25
82 磨盘柿 1.5 25
83 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 1.5 25
84 葡萄干 1.6 27
85 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 1.6 27
86 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 1.6 27
87 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 1.6 27
88 芒果 芒果，未加工（U） 1.6 27
89 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 1.6 27
90 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 1.6 27
91 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） 1.6 27
92 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 1.6 27
93 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 1.6 27
94 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 1.6 27
95 香玉苹果 1.7 28
96 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 1.7 28
97 油桃 油桃，未加工（U） 1.7 28
98 木瓜 木瓜，未加工（U） 1.7 28
99 黄元帅苹果 1.8 30
100 海棠果 楸子 1.8 30

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。