含甜菜碱低的食物
按甜菜碱含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 红皮萝卜 | 变萝卜、卞萝卜 | 0.1 | 0 |
| 2 | 毛豆 | 青豆、菜用大豆 | 0.1 | 0 |
| 3 | 西红柿（番茄） | 0.1 | 0 | |
| 4 | 青椒（菜椒、柿子椒） | 甜椒、灯笼椒 | 0.1 | 0 |
| 5 | 洋葱 | 0.1 | 0 | |
| 6 | 芹菜 | 旱芹、药芹、芹菜（白茎） | 0.1 | 0 |
| 7 | 莴笋（莴苣） | 0.1 | 0 | |
| 8 | 苹果 | 苹果（均值） | 0.1 | 0 |
| 9 | 菠萝 | 凤梨、地菠萝 | 0.1 | 0 |
| 10 | 香蕉 | 甘蕉 | 0.1 | 0 |
| 11 | 哈密瓜 | 0.1 | 0 | |
| 12 | 色拉油 | 0.1 | 0 | |
| 13 | 红糖 | 0.1 | 0 | |
| 14 | 橄榄油 | 0.1 | 0 | |
| 15 | 苹果 | 苹果，生的，带皮（U） | 0.1 | 0 |
| 16 | 橄榄（沙拉或烹饪） | 油，橄榄，沙拉或烹饪（U） | 0.1 | 0 |
| 17 | 香蕉 | 香蕉，生的（U） | 0.1 | 0 |
| 18 | 葡萄柚（粉红色） | 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 | 0.1 | 0 |
| 19 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.1 | 0 |
| 20 | 蔓越莓汁鸡尾酒 | 蔓越莓汁鸡尾酒，瓶装（U） | 0.1 | 0 |
| 21 | 哈密瓜 | 甜瓜，哈密瓜，生的（U） | 0.1 | 0 |
| 22 | 脐橙 | 橙子，未加工，脐橙（U） | 0.1 | 0 |
| 23 | 菠萝 | 菠萝，未加工，所有品种（U） | 0.1 | 0 |
| 24 | 菠萝（特甜品种） | 菠萝，未加工，特甜品种（U） | 0.1 | 0 |
| 25 | 柑橘（蜜橘） | 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 | 0.1 | 0 |
| 26 | 芝麻菜 | 芝麻菜，未加工（U） | 0.1 | 0 |
| 27 | 油豆角（熟） | 豆，油豆角，绿，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.1 | 0 |
| 28 | 油豆角（冷冻、熟） | 豆，油豆角，绿色，冷冻，熟，煮，沥干无盐（U） | 0.1 | 0 |
| 29 | 油豆角 | 豆，油豆角，绿色，未加工（U） | 0.1 | 0 |
| 30 | 油豆角（黄色、熟） | 豆，油豆角，黄色，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.1 | 0 |
| 31 | 西兰花（熟） | 西兰花，熟，煮，沥干，不加盐（U）、西蓝花 | 0.1 | 0 |
| 32 | 西兰花 | 西兰花，未加工（U）、西蓝花 | 0.1 | 0 |
| 33 | 卷心菜（红色、熟） | 卷心菜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.1 | 0 |
| 34 | 卷心菜（红色） | 卷心菜，红色，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.1 | 0 |
| 35 | 小胡萝卜 | 胡萝卜，小胡萝卜，未加工（U） | 0.1 | 0 |
| 36 | 胡萝卜（罐头） | 胡萝卜，罐头，常规包装，排干固体（U） | 0.1 | 0 |
| 37 | 胡萝卜（熟） | 胡萝卜，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.1 | 0 |
| 38 | 花椰菜（熟） | 花椰菜，熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜花、花菜 | 0.1 | 0 |
| 39 | 花椰菜（冷冻、熟） | 花椰菜，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜花、花菜 | 0.1 | 0 |
| 40 | 芹菜 | 芹菜，未加工（U） | 0.1 | 0 |
| 41 | 黄瓜 | 黄瓜，带皮，未加工（U） | 0.1 | 0 |
| 42 | 莴苣 | 生菜，软叶生菜（包括波士顿和比伯类型），未加工（U）、莴苣、莴笋 | 0.1 | 0 |
| 43 | 长叶莴苣 | 生菜，长叶莴苣，未加工（U） | 0.1 | 0 |
| 44 | 卷心莴苣 | 生菜，卷心莴苣（包括脆皮类型），未加工（U） | 0.1 | 0 |
| 45 | 洋葱 | 洋葱，未加工（U） | 0.1 | 0 |
| 46 | 洋葱（甜） | 洋葱，甜，未加工（U） | 0.1 | 0 |
| 47 | 豌豆（冷冻、熟） | 豌豆，绿色，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.1 | 0 |
| 48 | 辣椒（甜、绿色） | 辣椒，甜，绿色，未加工（U） | 0.1 | 0 |
| 49 | 辣椒（甜、红色） | 辣椒，甜，红色，未加工（U） | 0.1 | 0 |
| 50 | 番茄 | 番茄，红色，成熟，未加工，全年平均（U）、西红柿 | 0.1 | 0 |
| 51 | 芸豆（罐头） | 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 | 0.1 | 0 |
| 52 | 青豆（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，青豆，过滤（U） | 0.1 | 0 |
| 53 | 黄瓜（去皮） | 黄瓜，去皮，未加工（U） | 0.1 | 0 |
| 54 | 小萝卜 | 小萝卜，未加工（U） | 0.1 | 0 |
| 55 | 豆类（藏青色） | 豆类，藏青色，成熟种子，未加工（U） | 0.1 | 0 |
| 56 | 花豆（熟） | 豆类，斑纹，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.1 | 0 |
| 57 | 豆类（烘焙，罐装） | 豆类，烘焙，罐装，素食（U） | 0.1 | 0 |
| 58 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 0.1 | 0 |
| 59 | 芸豆（熟） | 豆类，芸豆，各种类型，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 0.1 | 0 |
| 60 | 苦菜（节节花） | 苦苣菜、拒马菜 | 0.2 | 0 |
| 61 | 生菜（油麦菜） | 0.2 | 0 | |
| 62 | 生菜（叶用莴苣） | 0.2 | 0 | |
| 63 | 朝鲜蓟 | 0.2 | 0 | |
| 64 | 梨（均值） | 梨子 | 0.2 | 0 |
| 65 | 草莓 | 洋莓、凤阳草莓 | 0.2 | 0 |
| 66 | 蓝莓 | 蓝莓，生的（U） | 0.2 | 0 |
| 67 | 蔓越莓 | 蔓越莓，生的（U） | 0.2 | 0 |
| 68 | 葡萄汁 | 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.2 | 0 |
| 69 | 酸橙汁 | 酸橙汁，未加工（U） | 0.2 | 0 |
| 70 | 橙汁（冷冻、含浓缩物） | 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） | 0.2 | 0 |
| 71 | 油桃 | 油桃，未加工（U） | 0.2 | 0 |
| 72 | 梨 | 梨，未加工（U） | 0.2 | 0 |
| 73 | 草莓 | 草莓，未加工（U） | 0.2 | 0 |
| 74 | 朝鲜蓟 | 朝鲜蓟（全球或法国），未加工（U）、菜蓟 | 0.2 | 0 |
| 75 | 油豆角（罐装） | 豆，油豆角，绿色，罐装，常规包装，排干固体（U） | 0.2 | 0 |
| 76 | 花椰菜（熟） | 花椰菜，熟（U）、菜花、花菜 | 0.2 | 0 |
| 77 | 抱子甘蓝（熟） | 抱子甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U）、芽甘蓝 | 0.2 | 0 |
| 78 | 卷心菜（熟） | 卷心菜，中国（白菜），熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.2 | 0 |
| 79 | 番茄酱 | 番茄酱（U） | 0.2 | 0 |
| 80 | 水芹 | 水芹，花园，未加工（U） | 0.2 | 0 |
| 81 | 生菜 | 生菜，绿叶，未加工（U） | 0.2 | 0 |
| 82 | 生菜（红） | 生菜，红叶，未加工（U） | 0.2 | 0 |
| 83 | 豌豆（罐装） | 豌豆，绿色（包括婴儿和Lesuer类型），罐装，排水固体，未准备的（U） | 0.2 | 0 |
| 84 | 豌豆 | 豌豆，绿色，未加工（U） | 0.2 | 0 |
| 85 | 马铃薯 | 马铃薯，肉和皮，未加工（U）、土豆 | 0.2 | 0 |
| 86 | 土豆（红色、烘焙） | 土豆，红色，肉和皮，烘焙（U）、马铃薯 | 0.2 | 0 |
| 87 | 土豆（红色） | 土豆，红色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 | 0.2 | 0 |
| 88 | 土豆（赤褐色、烘焙） | 土豆，赤褐色，肉和皮，烘焙（U）、马铃薯 | 0.2 | 0 |
| 89 | 土豆（白色、烘焙） | 土豆，白色，肉和皮，烘焙（U）、马铃薯 | 0.2 | 0 |
| 90 | 土豆（白色） | 土豆，白色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 | 0.2 | 0 |
| 91 | 番茄酱（罐头） | 番茄制品，罐头，果泥，不加盐（U） | 0.2 | 0 |
| 92 | 朝鲜蓟（全球或法国、熟） | 朝鲜蓟（全球或法国），熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜蓟 | 0.2 | 0 |
| 93 | 马铃薯（熟） | 马铃薯，煮，熟，带皮，不加盐（U）、土豆 | 0.2 | 0 |
| 94 | 马铃薯（熟、不带皮） | 马铃薯，煮，熟，不带皮，纯果肉，不加盐（U） | 0.2 | 0 |
| 95 | 马铃薯（赤褐色） | 马铃薯，赤褐色，肉和皮，未加工（U）、土豆 | 0.2 | 0 |
| 96 | 甜菜叶（熟） | 甜菜叶，熟，煮，沥干，加盐（U） | 0.2 | 0 |
| 97 | 牛蒡 | 牛蒡根，未加工（U） | 0.2 | 0 |
| 98 | 大白菜 | 大白菜（均值） | 0.3 | 1 |
| 99 | 大白菜（白梗） | 0.3 | 1 | |
| 100 | 大白菜（青白口） | 0.3 | 1 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。