含维生素E低的食物

按维生素E含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
201 卷心菜 卷心菜，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.15 5
202 生菜（红） 生菜，红叶，未加工（U） 0.15 5
203 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 0.15 5
204 豆类（烘焙，罐装） 豆类，烘焙，罐装，素食（U） 0.15 5
205 绿豆（熟） 绿豆，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 0.15 5
206 杨桃 杨桃，未加工（U） 0.15 5
207 笋瓜（生瓜） 0.16 6
208 鸭蛋白 0.16 6
209 老板鱼 赤虹、黄鲂 0.16 6
210 章鱼 真蛸 0.16 6
211 酱大头菜 0.16 6
212 苹果酱（罐头、不加糖） 苹果酱，罐头，不加糖，不添加抗坏血酸（U） 0.16 6
213 苹果酱（罐头、不加糖） 苹果酱，罐头，不加糖，添加抗坏血酸（U） 0.16 6
214 卷心菜（皱叶甘蓝） 卷心菜，皱叶甘蓝，未加工（U） 0.17 6
215 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 0.17 6
216 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 0.17 6
217 糙米（长粒、熟） 大米，棕色，长粒，熟（U）、糙米 0.17 6
218 金华火腿 0.18 6
219 母乳化奶粉 0.18 6
220 苹果 苹果，生的，带皮（U） 0.18 6
221 富士苹果 苹果，生的，富士，带皮（U） 0.18 6
222 盛宴苹果 苹果，生的，盛宴，带皮（U） 0.18 6
223 金冠苹果 苹果，生的，金冠，带皮（U） 0.18 6
224 史密斯奶奶苹果 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） 0.18 6
225 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 0.18 6
226 莴苣 生菜，软叶生菜（包括波士顿和比伯类型），未加工（U）、莴苣、莴笋 0.18 6
227 卷心莴苣 生菜，卷心莴苣（包括脆皮类型），未加工（U） 0.18 6
228 利马豆（大、熟） 利马豆，大，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 0.18 6
229 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 0.18 6
230 苹果酱（罐头、加糖） 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） 0.18 6
231 红豆粥 红豆粥（小豆粥） 0.19 7
232 绿豆芽 0.19 7
233 莴笋（莴苣） 0.19 7
234 菊芋（洋姜） 0.19 7
235 朝鲜蓟 0.19 7
236 雪花梨 0.19 7
237 牛肾 0.19 7
238 牛心 0.19 7
239 羊奶 羊乳 0.19 7
240 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 0.19 7
241 朝鲜蓟 朝鲜蓟（全球或法国），未加工（U）、菜蓟 0.19 7
242 可可粉 饮料，可可粉，粉末（U） 0.19 7
243 朝鲜蓟（全球或法国、熟） 朝鲜蓟（全球或法国），熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜蓟 0.19 7
244 耶路撒冷朝鲜蓟 耶路撒冷朝鲜蓟，未加工（U）、菜蓟 0.19 7
245 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 0.19 7
246 北美野牛肉（碎牛肉） 野牛，绞细牛肉，草料喂养，未加工（U）、碎牛肉 0.19 7
247 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 0.19 7
248 木薯 木薯，未加工（U） 0.19 7
249 茄子（紫皮、长） 0.2 7
250 白瓜 0.2 7
251 猪肉（奶面） 硬五花 0.2 7
252 猪血 0.2 7
253 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 0.2 7
254 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 0.2 7
255 北美野牛肉（碎牛肉、熟） 野牛，绞细牛肉，草料喂养，熟（U）、碎牛肉 0.2 7
256 鸵鸟肉 鸵鸟，腿内侧，未加工（U） 0.2 7
257 雪莲果 雪莲果，块茎，未加工（J）、菊薯、雪莲薯 0.2 7
258 大白菜（小白口） 0.21 8
259 红星苹果 0.21 8
260 黄元帅苹果 0.21 8
261 晚桃 晚桃（黄） 0.21 8
262 鸡血 0.21 8
263 鸭肫（鸭肾） 鸭胗 0.21 8
264 牛奶 牛乳、牛奶（均值） 0.21 8
265 乳黄瓜（嫩黄瓜） 0.21 8
266 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 0.21 8
267 韭菜 韭菜，未加工（U） 0.21 8
268 洋葱（年轻的叶用葱） 洋葱，年轻的叶用葱，只有顶部（U） 0.21 8
269 黑豆 豆类，黑色，成熟的种子，未加工（U） 0.21 8
270 芸豆（红色） 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 0.21 8
271 花豆 豆类，斑纹，成熟的种子，未加工（U） 0.21 8
272 大豆（白色） 豆类，白色，成熟的种子，未加工（U） 0.21 8
273 黄豆芽（熟） 大豆，成熟的种子，发芽，熟，蒸（U） 0.21 8
274 苹果（罐头） 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） 0.21 8
275 黑龟豆 豆类，黑龟豆，成熟种子，未加工（U） 0.21 8
276 黑米 无 0.22 8
277 芸豆（杂色） 0.22 8
278 青萝卜 0.22 8
279 芸豆 0.22 8
280 丝瓜 0.22 8
281 鸡胸脯肉 0.22 8
282 烤鸡 0.22 8
283 鹅 0.22 8
284 蔓越莓汁鸡尾酒 蔓越莓汁鸡尾酒，瓶装（U） 0.22 8
285 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 0.22 8
286 酸橙汁 酸橙汁，未加工（U） 0.22 8
287 酸橙 酸橙，未加工（U） 0.22 8
288 生菜 生菜，绿叶，未加工（U） 0.22 8
289 面包（白色） 面包，白色，商业化制备（包括软面包屑）（U） 0.22 8
290 芸豆 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 0.22 8
291 鸵鸟肉（熟） 鸵鸟，腿内侧，熟（U） 0.22 8
292 鸸鹋肉（扇形肉片） 鸸鹋，扇形肉片，未加工（U） 0.22 8
293 独行菜 0.23 8
294 轮叶党参 0.23 8
295 鸭舌（鸭条） 0.23 8
296 浓缩柠檬汁（罐装） 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） 0.23 8
297 龙舌兰 龙舌兰，未加工（西南）（U） 0.23 8
298 素食汉堡 素食汉堡或大豆汉堡，未准备的（U） 0.23 8
299 山药 大薯、薯蓣 0.24 9
300 野蒜（小蒜、野葱） 0.24 9

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。