河海鲜中含维生素E低的食物

按维生素E含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 海蜇（干、腌） 海蜇、干、腌（U）、水母 0.02 1
2 狗母鱼（大头狗母鱼） 0.07 3
3 塘虱鱼（胡子鲇） 0.09 3
4 生蚝 0.13 5
5 老板鱼 赤虹、黄鲂 0.16 6
6 章鱼 真蛸 0.16 6
7 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 0.17 6
8 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 0.19 7
9 金枪鱼（黄鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.24 9
10 沙丁鱼 沙鲻 0.26 9
11 尖嘴白 0.27 10
12 金枪鱼（黄鳍、熟） 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，熟（U）、吞拿鱼、鲔鱼 0.29 10
13 丁香鱼 丁香鱼（干） 0.3 11
14 堤鱼 0.33 12
15 黄螺（东风螺） 0.33 12
16 河蚬（蚬子） 0.38 14
17 蛏干 0.41 15
18 螺蛳 0.43 15
19 鲹鱼（蓝圆鲹） 边鱼 0.49 18
20 鲆（比目鱼、偏口鱼） 片口鱼 0.5 18
21 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 0.5 18
22 乌龟 乌龟，绿色，未加工（U） 0.5 18
23 花蛤蜊 花甲 0.51 18
24 鳊鱼（武昌鱼） 鲂鱼 0.52 19
25 鲇鱼 鲢胡、鲶鱼 0.54 19
26 鲐鱼（青鲐鱼） 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 0.55 20
27 蚶子 银蚶 0.55 20
28 鲨鱼 真鲨、白斑角鲨 0.58 21
29 蛏子 0.59 21
30 河豚（紫色河豚） 鱼，河豚，紫色河豚，养殖，未加工（J） 0.6 21
31 金线鱼（红三鱼） 0.61 22
32 对虾 0.62 22
33 龙利鱼 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 0.63 23
34 鲟鱼（熟、干热） 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） 0.63 23
35 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 0.64 23
36 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 0.64 23
37 鳡鱼 猴鱼 0.66 24
38 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 0.68 24
39 红娘鱼 翼红娘鱼 0.7 25
40 鲅鱼（马鲛鱼） 燕鲅鱼、巴鱼 0.71 25
41 鲚鱼（小） 小凤尾鱼 0.74 26
42 鲈鱼（鲈花） 0.75 27
43 田螺 0.75 27
44 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 0.77 28
45 鲑鱼（大马哈鱼） 大麻哈鱼、三文鱼 0.78 28
46 泥鳅 0.79 28
47 鳐鱼 夫鱼 0.79 28
48 河豚（虎河豚） 鱼，河豚，虎河豚，养殖，未加工（J） 0.8 29
49 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 0.81 29
50 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 0.81 29
51 牡蛎（海蛎子） 0.81 29
52 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 0.81 29
53 带鱼 白带鱼、刀鱼 0.82 29
54 鲚鱼（大） 大凤尾鱼 0.84 30
55 鲍鱼（干） 0.85 30
56 鳜鱼（桂鱼） 花鲫鱼 0.87 31
57 香梭鱼 油抒 0.88 31
58 鱼片干 0.88 31
59 蛇鲻 沙梭鱼 0.91 33
60 虾皮 虾壳 0.92 33
61 鱿鱼（水浸） 0.94 34
62 鲷鱼 鱼，鲷鱼，混合种，未加工（U）、加吉鱼、真鲷 0.96 34
63 乌鳢（黑鱼） 蛇鱼 0.97 35
64 钳鱼（养殖、熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，熟，干热（U） 0.97 35
65 金枪鱼（蓝鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 1 36
66 青蛙腿 青蛙腿，未加工（U）、田鸡 1 36
67 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 1.03 37
68 海鲫鱼 九九鱼 1.06 38
69 鲱鱼（大西洋） 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） 1.07 38
70 鲷（黑鲷） 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 1.08 39
71 黄姑鱼 黄婆鸡鱼 1.09 39
72 湟鱼 裸鲤鱼 1.1 39
73 黄花鱼（大黄花鱼） 黄鱼 1.13 40
74 黄花鱼（小黄花鱼） 黄鱼 1.19 43
75 白鲢（鲢鱼） 胖子 1.23 44
76 鲳鱼 平鱼、银鲳、刺鲳 1.26 45
77 鲤鱼 1.27 45
78 黄鳝 鳝鱼 1.34 48
79 章鱼（八爪鱼） 1.34 48
80 河蚌 1.36 49
81 海米（虾米） 虾仁 1.46 52
82 鲜贝 1.46 52
83 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 1.48 53
84 白姑鱼 白米子鱼 1.49 53
85 墨鱼 曼氏无针乌贼 1.49 53
86 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 1.5 54
87 扇贝（干） 干贝 1.53 55
88 鲮鱼 雪鲮 1.54 55
89 鲱鱼（大西洋、熏制） 鱼，鲱鱼，大西洋，熏制（U） 1.54 55
90 明虾 1.55 55
91 石螺 1.57 56
92 草虾 斑节对虾 1.64 59
93 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 1.68 60
94 基围虾 1.69 60
95 赤眼鳟 金目鱼 1.7 61
96 海鳗 1.7 61
97 多春鱼 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 1.7 61
98 鲱鱼（大西洋、腌制） 鱼，鲱鱼，大西洋，腌制（U） 1.71 61
99 虾头酱（虾脑酱） 1.78 64
100 鳓鱼 快鱼、力鱼 1.83 65

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。