含苏氨酸低的食物

按苏氨酸含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
801 猪肾（猪腰子） 618 332
802 牛蹄筋 618 332
803 花生仁 花生仁（生） 620 333
804 羊肺 620 333
805 鲱鱼（大西洋、腌制） 鱼，鲱鱼，大西洋，腌制（U） 622 334
806 猪肘棒 627 337
807 猪耳 629 338
808 墨鱼 曼氏无针乌贼 632 340
809 安康鱼 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 635 341
810 鳙鱼（胖头鱼） 摆佳鱼、花鲢鱼 636 342
811 腰果（油烤） 坚果，腰果，油烤，不加盐（U） 636 342
812 素鸡 640 344
813 油面筋 无 641 345
814 章鱼 真蛸 642 345
815 赤小豆（红小豆） 644 346
816 小龙虾（野生） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） 644 346
817 鲚鱼（小） 小凤尾鱼 645 347
818 鸸鹋肉（扇形肉片） 鸸鹋，扇形肉片，未加工（U） 645 347
819 赤贝 653 351
820 培根（火鸡） 培根，火鸡，低钠（U） 653 351
821 鸸鹋肉（肉馅） 鸸鹋，肉馅，未加工（U） 653 351
822 芝麻酱 654 352
823 羊心 657 353
824 海虾 658 354
825 火鸡肝 660 355
826 鹅蛋黄 660 355
827 鸡蛋黄 661 355
828 鸭胸脯肉 鸭肉 665 358
829 梭子蟹 666 358
830 狗肉 668 359
831 鸡爪 668 359
832 啤酒香肠（猪肉和牛肉） 啤酒香肠，猪肉和牛肉（U） 668 359
833 火腿 火腿（均值） 670 360
834 火鸡蛋 蛋，火鸡蛋，整个，新鲜，未加工（U） 672 361
835 牛肺 674 362
836 赤豆 豆，红小豆，成熟种子，未加工（U） 674 362
837 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 676 363
838 杏仁（美国） 巴旦木 677 364
839 榛蘑 假蜜环菌、榛蘑（干） 680 366
840 多春鱼 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 680 366
841 豆腐丝（油） 682 367
842 桑葚（干） 682 367
843 巴旦木（焯过） 坚果，杏仁，焯过（U）、巴旦木 682 367
844 扁豆（白） 683 367
845 南瓜子 白瓜子、南瓜子（炒） 683 367
846 牛舌 683 367
847 开心果 坚果，开心果，未加工（U） 684 368
848 猪心 686 369
849 罂粟籽 香料，罂粟籽（U）、罂粟子 686 369
850 鸭 鸭（均值） 687 369
851 草鱼 草鲩、白鲩 687 369
852 蛋黄 蛋，蛋黄，未加工，新鲜（U） 687 369
853 咸肉 688 370
854 猪蹄（熟） 688 370
855 腰果 坚果，腰果，未加工（U） 688 370
856 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 688 370
857 牛肚（新西兰、熟） 牛肉，新西兰，进口，熟牛肚，煮（U）、百叶、毛肚、牛胃 688 370
858 西红柿种子（干燥） 种子，西红柿种子，整个，干燥（U）、番茄种子 689 370
859 葵花子仁 690 371
860 香梭鱼 油抒 690 371
861 羊肉（羊羔、熟） 羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，熟（U） 690 371
862 罗非鱼 692 372
863 鲤鱼 693 373
864 鸭蛋 694 373
865 河虾 694 373
866 猪肉（排骨） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，未加工（U）、肋排 695 374
867 鸭肫（鸭肾） 鸭胗 698 375
868 大红菇（干） 草质红菇 700 376
869 牛心 701 377
870 豆腐（油炸） 豆腐，油炸（U） 701 377
871 牛肾 703 378
872 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 703 378
873 金华火腿 704 378
874 鸡心 704 378
875 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 704 378
876 羊肾 705 379
877 珍宝蟹 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） 705 379
878 赤眼鳟 金目鱼 707 380
879 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 707 380
880 鹅 708 381
881 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 708 381
882 奇亚籽 种子，奇亚籽，干燥（U） 709 381
883 猪小排 710 382
884 咸鸭蛋 711 382
885 狗母鱼（大头狗母鱼） 711 382
886 豆类（藏青色） 豆类，藏青色，成熟种子，未加工（U） 711 382
887 猪脾 714 384
888 杏仁 716 385
889 羊肉（冻） 716 385
890 乌骨鸡 乌鸡 716 385
891 可可粉 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） 716 385
892 芝麻（黑） 718 386
893 钳鱼 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） 718 386
894 豌豆 719 387
895 带鱼 白带鱼、刀鱼 719 387
896 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 719 387
897 鲱鱼（太平洋） 鱼，鲱鱼，太平洋，未加工（U） 719 387
898 中国对虾（东方对虾） 720 387
899 鱿鱼（水浸） 723 389
900 大豆（熟） 大豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 723 389

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。