含苏氨酸低的食物

按苏氨酸含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 22 12
102 白萝卜 23 12
103 水萝卜（脆萝卜） 23 12
104 小水萝卜 小水萝卜（算盘子） 23 12
105 李子杏 23 12
106 小萝卜 小萝卜，未加工（U） 23 12
107 甜菜（罐头） 甜菜，罐头，不加盐，固体和液体（U） 23 12
108 无花果 24 13
109 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 24 13
110 无花果 无花果，生的（U） 24 13
111 芋头（熟） 芋头，熟，不加盐（U） 24 13
112 番茄（黄色） 番茄，黄色，未加工（U）、西红柿 24 13
113 葡萄汁（婴儿食品） 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） 24 13
114 杏子（冷冻、加糖） 杏子，冷冻，加糖（U） 24 13
115 莴笋（莴苣） 25 13
116 菊苣 苦菊、苦苣 25 13
117 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 25 13
118 卷心莴苣 生菜，卷心莴苣（包括脆皮类型），未加工（U） 25 13
119 德国酸菜（罐头） 德国泡菜，罐头，固体和液体（U） 25 13
120 萝卜 萝卜，未加工（U） 25 13
121 桃 桃子、桃（均值） 26 14
122 枇杷 26 14
123 酱大头菜 26 14
124 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 26 14
125 番茄汁（罐装） 番茄汁，罐装，不加盐（U） 26 14
126 椰子汁 坚果，椰子水（椰子汁）（U）、椰汁、椰浆 26 14
127 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 26 14
128 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 26 14
129 牛蒡 牛蒡根，未加工（U） 26 14
130 草莓 洋莓、凤阳草莓 27 15
131 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 27 15
132 西瓜 西瓜，未加工（U） 27 15
133 番茄（熟） 番茄，红色，成熟，熟（U）、西红柿 27 15
134 番茄 番茄，红色，成熟，未加工，全年平均（U）、西红柿 27 15
135 甜菜（罐装） 甜菜，罐装，排干固体（U） 27 15
136 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 27 15
137 木薯 28 15
138 丝瓜 28 15
139 洋葱 28 15
140 香蕉 香蕉，生的（U） 28 15
141 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 28 15
142 木薯 木薯，未加工（U） 28 15
143 红皮萝卜 变萝卜、卞萝卜 29 16
144 红萝卜 29 16
145 红心萝卜 29 16
146 茄子 茄子（均值） 29 16
147 方瓜 29 16
148 金瓜 29 16
149 樱桃 29 16
150 南瓜 南瓜，未加工（U） 29 16
151 西葫芦 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，未加工（U） 29 16
152 蔬菜汁餐前开胃菜（罐头） 蔬菜汁餐前开胃菜，罐头（U） 29 16
153 茄子（紫皮、长） 30 16
154 柿子 30 16
155 柿子（日本） 柿子，日本，未加工（U） 30 16
156 芹菜 旱芹、药芹、芹菜（白茎） 31 17
157 芒果 芒果，未加工（U） 31 17
158 小胡萝卜 胡萝卜，小胡萝卜，未加工（U） 31 17
159 佛手瓜（熟） 佛手瓜，水果，熟，煮，沥干，不加盐（U） 31 17
160 青椒（菜椒、柿子椒） 甜椒、灯笼椒 32 17
161 洋葱（熟） 洋葱，熟，煮，沥干，不加盐（U） 33 18
162 胡萝卜 胡萝卜（红） 34 18
163 胡萝卜（黄） 34 18
164 杨梅 树梅、山杨梅 34 18
165 辣椒（甜、绿色、熟） 辣椒，甜，绿色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 34 18
166 辣椒（甜、红色、熟） 辣椒，甜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 34 18
167 茄子（绿皮） 35 19
168 荸荠 马蹄、地栗 35 19
169 卷心菜（熟） 卷心菜，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 35 19
170 卷心菜 卷心菜，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 35 19
171 生菜（油麦菜） 36 19
172 生菜（叶用莴苣） 36 19
173 芦笋（龙须菜） 36 19
174 酒枣 36 19
175 榨菜 36 19
176 辣椒（甜、绿色） 辣椒，甜，绿色，未加工（U） 36 19
177 茄子（圆） 37 20
178 蜜枣 37 20
179 蜜枣（无核） 37 20
180 茄子 茄子，未加工（U） 37 20
181 辣椒（黄色、甜） 辣椒，甜，黄色，未加工（U） 37 20
182 番茄酱（罐头） 番茄制品，罐头，果泥，不加盐（U） 37 20
183 黄油 38 20
184 黄酒 38 20
185 黄油（不加盐） 黄油，不加盐（U） 38 20
186 黄油（加盐） 黄油，加盐（U） 38 20
187 甘蓝（卷心菜、圆白菜） 39 21
188 茭白 茭笋、茭粑 39 21
189 卷心菜 卷心菜，中国（白菜），未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 39 21
190 卷心菜（红色） 卷心菜，红色，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 39 21
191 佛手瓜 棒瓜、菜肴梨 40 22
192 海带 江白菜 40 22
193 海带（浸） 江白菜、昆布 40 22
194 辣椒（甜、红色） 辣椒，甜，红色，未加工（U） 40 22
195 紫叶菊苣 紫叶菊苣，未加工（U）、紫叶苦菊、紫叶苦苣 40 22
196 佛手瓜 佛手瓜，水果，未加工（U） 40 22
197 大白菜 大白菜（均值） 41 22
198 大白菜（白梗） 41 22
199 大白菜（青白口） 41 22
200 大白菜（小白口） 41 22

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。