含碳水化合物低的食物

按碳水化合物含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分
901 桃子（婴儿食品） 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） 14.48 145
902 蓝莓 蓝莓，生的（U） 14.49 145
903 豆腐丝（油） 14.5 145
904 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 14.5 145
905 芸豆（罐头） 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 14.5 145
906 萝卜干 14.6 146
907 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 14.66 147
908 黄元帅苹果 14.7 147
909 葡萄汁 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 14.77 148
910 薄荷 薄荷，新鲜（U） 14.89 149
911 长把梨 14.9 149
912 桑葚（白） 14.9 149
913 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 14.94 149
914 翼豆 翅豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 14.94 149
915 芒果 芒果，未加工（U） 14.98 150
916 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 15 150
917 鹰嘴豆泥 鹰嘴豆泥，商业（U） 15 150
918 嫩鸡胸肉（拍面包屑） 嫩鸡胸肉，拍面包屑，生的（U） 15.01 150
919 橄榄 白榄 15.1 151
920 鸭皮 15.1 151
921 蔓越莓（罐头） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头（U） 15.12 151
922 汤（番茄、罐头、浓缩） 汤，番茄，罐头，浓缩（U） 15.22 152
923 富士苹果 苹果，生的，富士，带皮（U） 15.22 152
924 梨 梨，未加工（U） 15.23 152
925 椰子肉 坚果，椰子肉，未加工（U）、椰肉、椰蓉 15.23 152
926 花生（油烤） 花生，所有类型，油烤，加盐（U） 15.26 153
927 腊肠 15.3 153
928 柑橘 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 15.3 153
929 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 15.32 153
930 黑加仑 黑醋栗，欧洲黑，生的（U）、黑加仑 15.38 154
931 葡萄汁（婴儿食品） 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） 15.38 154
932 蒜薹 蒜苔 15.4 154
933 黑醋栗（黑加仑） 15.4 154
934 菜豆泥（红色、罐装） 菜豆 rojos volteados（豆泥，红色，罐装）（U） 15.47 155
935 火腿肠 15.6 156
936 香玉苹果 15.7 157
937 土豆（白色） 土豆，白色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 15.71 157
938 菊芋（洋姜） 15.8 158
939 金橘 金橘，未加工（U） 15.9 159
940 土豆（红色） 土豆，红色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 15.9 159
941 豆腐酸奶 豆腐酸奶（U） 15.96 160
942 无花果 16 160
943 甘蔗汁 16 160
944 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 16 160
945 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 16.01 160
946 花生 花生，所有类型，未加工（U） 16.13 161
947 慈菇（熟） 慈菇，熟，煮，沥干，不加盐（U） 16.14 161
948 龙舌兰 龙舌兰，未加工（西南）（U） 16.23 162
949 藕（莲藕） 16.4 164
950 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 16.49 165
951 鸭广梨 16.5 165
952 黑豆（罐头） 豆类，黑色，成熟种子，罐头，低钠 16.55 166
953 黑龟豆（罐头） 豆类，黑龟豆，成熟种子，罐头（U） 16.55 166
954 桂圆 龙眼 16.6 166
955 荔枝 16.6 166
956 苹果和蓝莓（初级） 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） 16.6 166
957 葵花子仁 16.7 167
958 榛子 坚果，榛子或榛实（U） 16.7 167
959 薤（皎头） 16.8 168
960 吊蛋 16.8 168
961 番荔枝 番荔枝，未加工（U）、释迦果 16.84 168
962 苹果（罐头） 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） 16.84 168
963 番茄酱 16.9 169
964 荷柿 17.1 171
965 豆瓣酱 17.1 171
966 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 17.15 172
967 土豆 马铃薯、洋芋 17.2 172
968 莲藕 莲藕，未加工（U） 17.23 172
969 败酱 胭脂麻 17.3 173
970 葵花子（炒） 17.3 173
971 腌龙须菜 17.3 173
972 冰激凌（冰淇淋） 17.3 173
973 葡萄叶 葡萄叶，未加工（U） 17.31 173
974 牛蒡 牛蒡根，未加工（U） 17.34 173
975 耶路撒冷朝鲜蓟 耶路撒冷朝鲜蓟，未加工（U）、菜蓟 17.44 174
976 马铃薯 马铃薯，肉和皮，未加工（U）、土豆 17.49 175
977 苹果酱（罐头、加糖） 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） 17.49 175
978 奶疙瘩（奶酪干） 干酸奶 17.7 177
979 红薯（熟、不带皮） 红薯，熟，煮，不带皮（U）、地瓜 17.72 177
980 沙果 17.8 178
981 陈醋 17.9 179
982 山竹 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 17.91 179
983 欧洲防风草 欧洲防风草，未加工（U）、欧洲防风、欧洲萝卜 17.99 180
984 鸡精 汤，鸡汤或高汤，干燥（U）、鸡精、鸡粉 18.01 180
985 马铃薯（赤褐色） 马铃薯，赤褐色，肉和皮，未加工（U）、土豆 18.07 181
986 芋头 芋艿、毛芋 18.1 181
987 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 18.4 184
988 樱桃香草布丁（初级） 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） 18.4 184
989 桃（罐头、浓糖浆） 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） 18.43 184
990 青皮石榴 18.5 185
991 柿子 18.5 185
992 黑醋 18.5 185
993 柿子（日本） 柿子，日本，未加工（U） 18.59 186
994 玉兰片 18.6 186
995 婆罗门参 婆罗门参（白） 18.6 186
996 婆罗门参（黑） 18.6 186
997 巴旦木（焯过） 坚果，杏仁，焯过（U）、巴旦木 18.67 187
998 石榴（均值） 18.7 187
999 石榴 石榴，未加工（U） 18.7 187
1000 玉米（甜） 玉米，甜，黄色，未加工（U） 18.7 187

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。