河海鲜中含维生素E低的食物

按维生素E含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 梭子蟹（熟） 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 1.84 66
102 银鱼（面条鱼） 1.86 66
103 罗非鱼 1.91 68
104 剑鱼 鱼，剑鱼，未加工（U）、箭鱼 2.02 72
105 草鱼 草鲩、白鲩 2.03 73
106 海蜇皮 2.13 76
107 鲒花 2.15 77
108 鲍鱼 2.2 79
109 多春鱼（熟） 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，烘焙（J）、毛鳞鱼 2.2 79
110 磷虾（熟） 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 2.2 79
111 沙蛤蜊 2.26 81
112 比目鱼 凸眼鱼、鲽 2.35 84
113 蛤蜊（均值） 2.41 86
114 剑鱼（熟） 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 2.41 86
115 磷虾 甲壳动物，南极磷虾，未加工（J）、南极虾、大磷虾 2.5 89
116 鳙鱼（胖头鱼） 摆佳鱼、花鲢鱼 2.65 95
117 海虾 2.79 100
118 锯缘青蟹 青蟹、踞缘青蟹 2.79 100
119 海蜇头 2.82 101
120 小龙虾（野生） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） 2.85 102
121 蟹肉 2.91 104
122 螃蟹（海蟹） 海蟹（均值） 2.99 107
123 海参 3.14 112
124 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 3.18 114
125 鲻鱼 白眼棱鱼 3.34 119
126 白米虾 水虾米 3.34 119
127 颚针鱼（针量鱼） 3.36 120
128 大虾 白露虾、长毛对虾 3.52 126
129 毛蛤蜊 3.54 126
130 鳟鱼（虹鳟） 3.55 127
131 龙虾 3.58 128
132 鳗鲡（鳗鱼） 河鳗 3.6 129
133 中国对虾（东方对虾） 3.92 140
134 螯虾 4.31 154
135 梭子蟹 4.56 163
136 塘水虾 4.82 172
137 蜗牛 软体动物，蜗牛，未加工（U） 5 179
138 河虾 5.33 190
139 河蟹 河蟹（均值） 6.09 218
140 墨鱼（干） 曼氏无针乌贼 6.73 240
141 香海螺 7.17 256
142 贻贝（干） 淡菜、壳菜、海虹 7.35 263
143 螺 海螺、螺（均值） 7.58 271
144 鱿鱼 枪乌贼、鱿鱼（干） 9.72 347
145 乌鱼蛋 10.54 376
146 沼虾 江虾、青虾 11.3 404
147 扇贝 扇贝（鲜） 11.85 423
148 鲑鱼子酱 12.25 438
149 赤贝 13.22 472
150 泥蚶 13.23 473
151 贻贝 淡菜、壳菜、贻贝（鲜）、海虹 14.02 501
152 秋蛤蜊 17.9 639
153 红螺 20.7 739

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。