豆类中含磷低的食物

按磷含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 豇豆 344 246
102 法兰克福（素食） 法兰克福，素食（U） 344 246
103 豇豆（紫） 345 246
104 黑豆 豆类，黑色，成熟的种子，未加工（U） 352 251
105 脑豆 354 253
106 绿豆 绿豆，成熟的种子，未加工（U） 367 262
107 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆） 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆），成熟种子，未加工（U） 367 262
108 蔓越莓 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，未加工（U） 372 266
109 绿豆 绿豆，成熟种子，未加工（U） 379 271
110 赤豆 豆，红小豆，成熟种子，未加工（U） 381 272
111 芸豆（杂色） 386 276
112 青豆 青豆（青大豆） 395 282
113 黄豆粉 395 282
114 芸豆 豆类，芸豆，加州红，成熟种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 405 289
115 芸豆（红色） 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 406 290
116 豆类（藏青色） 豆类，藏青色，成熟种子，未加工（U） 407 291
117 芸豆 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 407 291
118 花豆 豆类，斑纹，成熟的种子，未加工（U） 411 294
119 蚕豆 蚕豆，成熟种子，未加工（U） 421 301
120 豆腐丝（油） 423 302
121 豇豆（黑眼） 豇豆，普通（黑眼，克劳德，南部），成熟的种子，未加工（U） 424 303
122 羽扇豆 羽扇豆，成熟的种子，未加工（U） 440 314
123 黑龟豆 豆类，黑龟豆，成熟种子，未加工（U） 440 314
124 豆类（小白） 豆类，小白，成熟种子，未加工（U） 445 318
125 四棱豆（成熟的种子） 翅豆，成熟的种子，未加工（U）、翼豆、四棱豆 451 322
126 蚕豆（烤） 454 324
127 黄豆（大豆） 465 332
128 大豆粉 大豆粉，全脂，烘焙（U）、黄豆粉 476 340
129 豆腐（干冻） 豆腐、干冻（冻豆腐）（U） 483 345
130 黄豆 豆，黄色，成熟的种子，未加工（U） 488 349
131 枝竹 490 350
132 大豆粉 大豆粉，全脂，未加工（U）、黄豆粉 494 353
133 黑豆 黑豆（黑大豆） 500 357
134 马牙大豆 510 364
135 大豆（干烤） 大豆，成熟种子，干烤（U） 649 464
136 大豆粉（脱脂） 大豆粉，脱脂（U）、黄豆粉 674 481
137 豆粕 豆粕，脱脂，未加工（U） 701 501
138 大豆 大豆，成熟的种子，未加工（U）、黄豆 704 503
139 大豆分离蛋白 大豆分离蛋白（U） 776 554
140 大豆浓缩蛋白 大豆浓缩蛋白，由酒精提取生产（U） 839 599

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。