含钠高的食物

按钠含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
301 红螺 219.6 73
302 赤豆（罐装） 豆类，红小豆，成熟种子，罐装，加糖 218 73
303 白花菜 215.2 72
304 杏脯 213.3 71
305 莙荙菜 莙荙菜（瑞士甜菜），未加工（U）、牛皮菜 213 71
306 炼乳 211.9 71
307 猪肉（清蒸） 210.6 70
308 骆蹄（骆驼蹄） 210.3 70
309 大虾 白露虾、长毛对虾 208.8 70
310 鸡血 208 69
311 驴肉（煮） 207.4 69
312 猪小肠 猪肠 204.8 68
313 饼干 饼干（均值） 204.1 68
314 甜菜叶 201 67
315 海棠脯 200.5 67
316 奶油饼干 196.4 65
317 咸肉 195.6 65
318 甜菜（罐装） 甜菜，罐装，排干固体（U） 194 65
319 河蟹 河蟹（均值） 193.5 65
320 羊肾 193.3 64
321 锯缘青蟹 青蟹、踞缘青蟹 192.9 64
322 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 192 64
323 龙虾 190 63
324 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 190 63
325 薯条（麦当劳） 麦当劳炸薯条（U） 189 63
326 西瓜子 西瓜子（炒） 187.7 63
327 茴香（小茴香） 186.3 62
328 牛脑 185.6 62
329 羊肉干 184 61
330 香醋 183.9 61
331 牛肾 180.8 60
332 奶片 179.7 60
333 猪蹄筋 178 59
334 麦乳精 177.8 59
335 刺菜蓟（熟） 刺菜蓟，熟，煮，沥干，不加盐（U） 176 59
336 蛏子 175.9 59
337 猴头菇 175.2 58
338 土鸡蛋 鸡蛋（土鸡） 174 58
339 鸭血 173.6 58
340 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 173.6 58
341 基围虾 172 57
342 驼掌（骆驼掌） 170.6 57
343 鸡爪 169 56
344 蔬菜汁餐前开胃菜（罐头） 蔬菜汁餐前开胃菜，罐头（U） 169 56
345 草虾 斑节对虾 168.8 56
346 母乳化奶粉 168.7 56
347 火鸡腿 168.4 56
348 花生牛轧糖 168.1 56
349 孜然 香料，孜然籽（U） 168 56
350 墨鱼 曼氏无针乌贼 165.5 55
351 馒头 馒头（标准粉） 165.2 55
352 对虾 165.2 55
353 馒头（富强粉） 无 165 55
354 朝鲜蓟 164.5 55
355 红娘鱼 翼红娘鱼 163.9 55
356 茼蒿 蓬蒿菜 161.3 54
357 山羊肉 山羊肉（冻） 160.6 54
358 山楂球（果丹皮） 160.4 53
359 芹菜籽 香料，芹菜种子（U）、芹菜子 160 53
360 老板鱼 赤虹、黄鲂 159.9 53
361 芹菜茎 159 53
362 鳡鱼 猴鱼 158.4 53
363 狗母鱼（大头狗母鱼） 156.3 52
364 牛肺 154.8 52
365 牛蹄筋 153.6 51
366 螺 海螺、螺（均值） 153.3 51
367 榛子（炒） 153 51
368 白姑鱼 白米子鱼 152.7 51
369 羊脑 151.8 51
370 火鸡蛋 蛋，火鸡蛋，整个，新鲜，未加工（U） 151 50
371 比目鱼 凸眼鱼、鲽 150.4 50
372 带鱼 白带鱼、刀鱼 150.1 50
373 挂面 挂面（标准粉） 150 50
374 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 150 50
375 羊蹄筋 羊蹄筋（生） 149.7 50
376 烙饼 烙饼（标准粉） 149.3 50
377 藏红花 香料，藏红花（U） 148 49
378 李广杏脯 146.5 49
379 羊肺 146.2 49
380 素大肠 144.7 48
381 鲈鱼（鲈花） 144.1 48
382 独行菜（宽） 142.5 48
383 鸡蛋 鸡蛋，整个，未加工，新鲜（U） 142 47
384 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 138.8 46
385 猪油 138.5 46
386 黑豆（罐头） 豆类，黑色，成熟种子，罐头，低钠 138 46
387 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 136.6 46
388 鱿鱼（水浸） 134.7 45
389 猪肾（猪腰子） 134.2 45
390 河虾 133.8 45
391 西瓜子（话梅） 133.7 45
392 中国对虾（东方对虾） 133.6 45
393 鸡蛋 鸡蛋（均值） 131.5 44
394 酸酪蛋 130.8 44
395 猪脑 130.7 44
396 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 130.3 43
397 鳐鱼 夫鱼 130 43
398 新西兰菠菜 新西兰菠菜，未加工（U） 130 43
399 巴旦木（未焯过） 坚果，杏仁，蜂蜜烘焙，未焯过（U）、巴旦木 130 43
400 黄螺（东风螺） 129.4 43

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含钠高的食物的食疗作用