零食饮料中含镁低的食物

按镁含量从低到高排序

全部

排名	食物名称	别名	每100克含量（毫克）	得分
101	方便面	方便面（均值）	38	58
102	雅培（ENSURE PLUS、即饮型）	饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U）	40	61
103	面包（加馅、干混）	面包，加馅，干混（U）	40	61
104	米花糖		42	64
105	年糕		43	65
106	月饼（豆沙）		43	65
107	原汁沙棘		44	67
108	李广杏脯		49	74
109	饼干	饼干（均值）	50	76
110	红糖		54	82
111	巧克力	巧克力（均值）	56	85
112	桃酥		59	89
113	钙奶饼干		61	92
114	糌粑		61	92
115	炸糕		62	94
116	牛奶巧克力	糖果，牛奶巧克力（U）	63	95
117	大豆蛋白粉	饮料，大豆蛋白粉（U）	64	97
118	麻花		67	102
119	麦乳精		70	106
120	麦芽混合饮料粉（巧克力）	饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U）	70	106
121	士力架	糖果，玛氏快餐公司，士力架（U）	72	109
122	FritoLay（杂粮小吃）	零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U）	76	115
123	薄脆饼干（黑麦）	饼干，薄脆饼干，黑麦（U）	78	118
124	可可粉	饮料，可可粉，粉末（U）	83	126
125	煎饼		86	130
126	绿豆糕		87	132
127	燕麦棒	零食，燕麦棒，坚硬，普通（U）	97	147
128	麦片		108	164
129	甜巧克力	糖果，甜巧克力（U）	113	171
130	青稞炒面		134	203
131	巧克力（黑色）	糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U）	152	230
132	燕麦片		177	268
133	能量棒（巧克力）	配方棒，能量棒，巧克力（U）	248	376
134	咖啡（速溶、无咖啡因）	饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉末（U）	311	471
135	巧克力	烘焙巧克力，不加糖，方块（U）	327	495
136	咖啡（速溶）	饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U）	327	495
137	可可粉	可可，干粉，不加糖，用碱处理（U）	476	721
138	可可粉	可可，干粉，不加糖（U）	499	756

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。