零食饮料中含脂肪高的食物

按脂肪含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分
1 巧克力 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） 52.31 523
2 薯片 油炸土豆片 48.4 484
3 巧克力 巧克力（均值） 40.1 401
4 甜巧克力 糖果，甜巧克力（U） 34.2 342
5 巧克力（黑色） 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） 32.2 322
6 麻花 31.5 315
7 牛奶巧克力 糖果，牛奶巧克力（U） 29.66 297
8 甜甜圈（巧克力涂层） 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） 25.25 253
9 甜甜圈 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） 24.93 249
10 士力架 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） 23.85 239
11 甜甜圈（糖化或釉面） 甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） 22.9 229
12 甜甜圈（釉面、强化） 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） 22.7 227
13 月饼 月饼（均值） 22.1 221
14 桃酥 21.8 218
15 FritoLay（杂粮小吃） 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） 21.11 211
16 方便面 方便面（均值） 21.1 211
17 燕麦棒 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） 19.8 198
18 甜面包卷（肉桂、葡萄干） 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） 16.4 164
19 月饼（五仁） 16 160
20 奶油夹心巧克力（糖霜） 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） 15.93 159
21 月饼（枣泥） 15.7 157
22 薯条（麦当劳） 麦当劳炸薯条（U） 15.47 155
23 松饼 松饼，普通或酪乳，干混（U）、饼干、软烤饼 15.4 154
24 芝士汉堡（汉堡王） 汉堡王，芝士汉堡（U） 14.81 148
25 三明治（汉堡王，鸡肉） 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） 14.69 147
26 蜜三刀 14.2 142
27 薯条（丹尼） 丹尼炸薯条（U） 14.13 141
28 奶油蛋糕 13.9 139
29 可可粉 可可，干粉，不加糖（U） 13.7 137
30 月饼（豆沙） 13.6 136
31 钙奶饼干 13.2 132
32 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） 13.13 131
33 奶油饼干 13.1 131
34 糌粑 13.1 131
35 可可粉 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） 13.1 131
36 饼干 饼干（均值） 12.7 127
37 薯条（汉堡王） 汉堡王炸薯条（U） 12.48 125
38 炸糕 12.3 123
39 花生牛轧糖 12.3 123
40 松饼 松饼，普通或酪乳，干混，已制备的（U）、饼干、软烤饼 12.1 121
41 江米条 11.7 117
42 松饼（冷冻、烘焙） 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 11.03 110
43 美式香蕉面包 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） 10.5 105
44 潜艇三明治 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） 10.04 100
45 华夫饼（冷冻） 华夫饼，原味，冷冻，即热，微波炉（U） 9.91 99
46 麦乳精 9.7 97
47 可可粉 8.4 84
48 苏打饼干 7.7 77
49 麦片 7.4 74
50 燕麦片 6.7 67
51 奶糖 奶糖（均值） 6.6 66
52 杂粮饼干 饼干，混合谷物，冷冻面团（U）、杂粮饼干 5.6 56
53 大豆蛋白粉 饮料，大豆蛋白粉（U） 5.56 56
54 冰激凌（冰淇淋） 5.3 53
55 圣代（草莓） 快餐，圣代，草莓（U） 5.13 51
56 蛋糕（均值） 5.1 51
57 面包 面包（均值）、吐司 5.1 51
58 香油炒面 4.8 48
59 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 4.76 48
60 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） 4.52 45
61 可可粉 饮料，可可粉，粉末（U） 4 40
62 蛋黄酥 3.9 39
63 麦芽饮料混合物 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） 3.62 36
64 面包（加馅、干混） 面包，加馅，干混（U） 3.4 34
65 米花糖 3.3 33
66 麦芽饮料混合物（巧克力） 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） 3.29 33
67 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 3.11 31
68 奶昔（草莓） 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） 2.8 28
69 海绵蛋糕 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） 2.7 27
70 青稞炒面 2.2 22
71 菠萝豆 2.1 21
72 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） 1.4 14
73 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 1.3 13
74 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 1.25 13
75 杏仁露 1.1 11
76 绿豆糕 1 10
77 果味奶 0.8 8
78 煎饼 0.7 7
79 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 0.66 7
80 年糕 0.6 6
81 杏脯 0.6 6
82 可可粉（用水制备） 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） 0.55 6
83 沙棘果汁 0.5 5
84 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 0.5 5
85 桃脯 0.4 4
86 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 0.4 4
87 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） 0.37 4
88 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，添加抗坏血酸（U） 0.37 4
89 李广杏脯 0.3 3
90 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 0.3 3
91 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 0.29 3
92 柠檬汁 柠檬汁，未加工（U） 0.24 2
93 柠檬汁 0.2 2
94 喜乐 0.2 2
95 雪糕（冰棍） 0.2 2
96 海棠脯 0.2 2
97 醪糟 0.2 2
98 橙汁 橙汁，未加工（U） 0.2 2
99 橘汁 橘汁，未加工（U） 0.2 2
100 杏脯 果酱和蜜饯，杏子（U） 0.2 2

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含脂肪高的食物的食疗作用