含钙高的食物
按钙含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1201 | 花叶萝卜 | 16 | 10 | |
| 1202 | 蚕豆 | 16 | 10 | |
| 1203 | 葫芦（瓠瓜） | 长瓜、蒲瓜 | 16 | 10 |
| 1204 | 南瓜 | 倭瓜、番瓜 | 16 | 10 |
| 1205 | 毛笋 | 毛竹笋 | 16 | 10 |
| 1206 | 山药 | 大薯、薯蓣 | 16 | 10 |
| 1207 | 红粉皮石榴 | 16 | 10 | |
| 1208 | 南瓜子仁 | 16 | 10 | |
| 1209 | 羊蹄筋 | 羊蹄筋（生） | 16 | 10 |
| 1210 | 香油炒面 | 16 | 10 | |
| 1211 | 樱桃（酸、红） | 樱桃，酸，红，生的（U） | 16 | 10 |
| 1212 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） | 16 | 10 |
| 1213 | 草莓（冷冻） | 草莓，冷冻，不加糖（U） | 16 | 10 |
| 1214 | 草莓 | 草莓，未加工（U） | 16 | 10 |
| 1215 | 甜菜 | 甜菜，未加工（U） | 16 | 10 |
| 1216 | 花椰菜（熟） | 花椰菜，熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜花、花菜 | 16 | 10 |
| 1217 | 黄瓜 | 黄瓜，带皮，未加工（U） | 16 | 10 |
| 1218 | 西葫芦 | 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，未加工（U） | 16 | 10 |
| 1219 | 松子 | 坚果，松子，干燥（U） | 16 | 10 |
| 1220 | 芦笋（罐装） | 芦笋，罐装，排干固体（U） | 16 | 10 |
| 1221 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，熟，炖（U） | 16 | 10 |
| 1222 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，未加工（U） | 16 | 10 |
| 1223 | 牛肉（肩部） | 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，炖（U） | 16 | 10 |
| 1224 | 甜菜（熟） | 甜菜，熟，煮，沥干（U） | 16 | 10 |
| 1225 | 木薯 | 木薯，未加工（U） | 16 | 10 |
| 1226 | 西葫芦 | 15 | 9 | |
| 1227 | 辣椒（青、尖） | 青尖椒 | 15 | 9 |
| 1228 | 香杏片口蘑 | 香杏片口蘑（干） | 15 | 9 |
| 1229 | 伏苹果 | 15 | 9 | |
| 1230 | 海棠果 | 楸子 | 15 | 9 |
| 1231 | 猪蹄筋 | 15 | 9 | |
| 1232 | 堤鱼 | 15 | 9 | |
| 1233 | 墨鱼 | 曼氏无针乌贼 | 15 | 9 |
| 1234 | 番茄酱 | 番茄酱（U） | 15 | 9 |
| 1235 | 杏（干燥，硫化） | 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） | 15 | 9 |
| 1236 | 芦笋（罐头） | 芦笋，罐头，不加盐，固体和液体（U） | 15 | 9 |
| 1237 | 甜菜（罐装） | 甜菜，罐装，排干固体（U） | 15 | 9 |
| 1238 | 覆盆子（冷冻、加糖） | 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 | 15 | 9 |
| 1239 | 猪肉（排骨） | 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，未加工（U）、肋排 | 15 | 9 |
| 1240 | 挂面 | 挂面（标准粉） | 14 | 9 |
| 1241 | 通心粉 | 通心面 | 14 | 9 |
| 1242 | 籼糯米 | 无 | 14 | 9 |
| 1243 | 黄玉米 | 无 | 14 | 9 |
| 1244 | 苦瓜 | 癞瓜、凉瓜 | 14 | 9 |
| 1245 | 丝瓜 | 14 | 9 | |
| 1246 | 笋瓜（生瓜） | 14 | 9 | |
| 1247 | 青椒（菜椒、柿子椒） | 甜椒、灯笼椒 | 14 | 9 |
| 1248 | 慈姑 | 乌芋、白地果 | 14 | 9 |
| 1249 | 普中红蘑 | 普中红蘑（干） | 14 | 9 |
| 1250 | 松蘑（松茸） | 松口蘑、松蘑（干） | 14 | 9 |
| 1251 | 地衣（水浸） | 14 | 9 | |
| 1252 | 杨梅 | 树梅、山杨梅 | 14 | 9 |
| 1253 | 甜瓜（香瓜） | 14 | 9 | |
| 1254 | 猪小排 | 14 | 9 | |
| 1255 | 香肠 | 14 | 9 | |
| 1256 | 腊羊肉 | 14 | 9 | |
| 1257 | 奶油 | 14 | 9 | |
| 1258 | 酱油（三级） | 14 | 9 | |
| 1259 | 甘蔗汁 | 14 | 9 | |
| 1260 | 喜乐 | 14 | 9 | |
| 1261 | 酸橙汁 | 酸橙汁，未加工（U） | 14 | 9 |
| 1262 | 番荔枝 | 番荔枝，未加工（U）、释迦果 | 14 | 9 |
| 1263 | 山药（熟） | 山药，熟，煮，沥干或烘焙，不加盐（U） | 14 | 9 |
| 1264 | 水果冰淇淋（初级） | 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） | 14 | 9 |
| 1265 | 黄瓜（去皮） | 黄瓜，去皮，未加工（U） | 14 | 9 |
| 1266 | 耶路撒冷朝鲜蓟 | 耶路撒冷朝鲜蓟，未加工（U）、菜蓟 | 14 | 9 |
| 1267 | 汤（鸡精奶油、罐头、浓缩） | 汤，鸡精奶油，罐头，浓缩（U） | 14 | 9 |
| 1268 | 法兰克福香肠 | 法兰克福香肠，牛肉，不加热（U） | 14 | 9 |
| 1269 | 蔬菜汁餐前开胃菜（罐头） | 蔬菜汁餐前开胃菜，罐头（U） | 14 | 9 |
| 1270 | 椰子肉 | 坚果，椰子肉，未加工（U）、椰肉、椰蓉 | 14 | 9 |
| 1271 | 豌豆（熟） | 豌豆，劈开，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 14 | 9 |
| 1272 | 北美野牛肉（碎牛肉、熟） | 野牛，绞细牛肉，草料喂养，熟（U）、碎牛肉 | 14 | 9 |
| 1273 | 德式小香肠（熏制、低盐） | 德国式小香肠，猪肉，牛肉和火鸡，低盐，熏制（U） | 14 | 9 |
| 1274 | 钳鱼 | 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） | 14 | 9 |
| 1275 | 葡萄（提子） | 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 | 14 | 9 |
| 1276 | 薯条（丹尼） | 丹尼炸薯条（U） | 14 | 9 |
| 1277 | 面条 | 面条（标准粉） | 13 | 8 |
| 1278 | 稻米 | 大米、稻米（均值） | 13 | 8 |
| 1279 | 紫红糯米 | 无 | 13 | 8 |
| 1280 | 红豆粥 | 红豆粥（小豆粥） | 13 | 8 |
| 1281 | 番石榴 | 鸡矢果、番桃 | 13 | 8 |
| 1282 | 猪头肉 | 13 | 8 | |
| 1283 | 猪舌（猪口条） | 13 | 8 | |
| 1284 | 蒜肠 | 13 | 8 | |
| 1285 | 牛蹄筋 | 牛蹄筋（熟） | 13 | 8 |
| 1286 | 羊肉（熟） | 13 | 8 | |
| 1287 | 驴肉（煮） | 13 | 8 | |
| 1288 | 鸭舌（鸭条） | 13 | 8 | |
| 1289 | 鹅蛋黄 | 13 | 8 | |
| 1290 | 香梭鱼 | 油抒 | 13 | 8 |
| 1291 | 鲑鱼（大马哈鱼） | 大麻哈鱼、三文鱼 | 13 | 8 |
| 1292 | 啤酒 | 啤酒（均值） | 13 | 8 |
| 1293 | 豆油 | 13 | 8 | |
| 1294 | 汤（番茄、罐头、浓缩） | 汤，番茄，罐头，浓缩（U） | 13 | 8 |
| 1295 | 杏子 | 杏子，生的（U） | 13 | 8 |
| 1296 | 樱桃（酸、红、冷冻） | 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） | 13 | 8 |
| 1297 | 樱桃（甜） | 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 | 13 | 8 |
| 1298 | 菠萝汁 | 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 13 | 8 |
| 1299 | 菠萝 | 菠萝，未加工，所有品种（U） | 13 | 8 |
| 1300 | 菠萝（特甜品种） | 菠萝，未加工，特甜品种（U） | 13 | 8 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。