含维生素B2高的食物
按维生素B2含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 701 | 辣椒（罐头主菜） | 辣椒，没有豆类，罐头主菜（U） | 0.111 | 43 |
| 702 | 小麦粉（特二粉） | 无 | 0.11 | 42 |
| 703 | 玉米 | 无 | 0.11 | 42 |
| 704 | 青稞 | 0.11 | 42 | |
| 705 | 豆粕（膨化） | 0.11 | 42 | |
| 706 | 豆腐皮 | 0.11 | 42 | |
| 707 | 豆腐干（臭干） | 0.11 | 42 | |
| 708 | 绿豆 | 0.11 | 42 | |
| 709 | 赤小豆（红小豆） | 0.11 | 42 | |
| 710 | 扁豆（白） | 0.11 | 42 | |
| 711 | 豌豆苗 | 0.11 | 42 | |
| 712 | 乌塌菜 | 乌菜 | 0.11 | 42 |
| 713 | 油菜 | 上海青 | 0.11 | 42 |
| 714 | 芥菜（雪里红、雪菜） | 雪里蕻 | 0.11 | 42 |
| 715 | 芥菜（大叶） | 盖菜 | 0.11 | 42 |
| 716 | 菠菜 | 0.11 | 42 | |
| 717 | 苦菜（节节花） | 苦苣菜、拒马菜 | 0.11 | 42 |
| 718 | 豆瓣菜（西洋菜） | 水田芥 | 0.11 | 42 |
| 719 | 松子（炒） | 0.11 | 42 | |
| 720 | 猪肉（后臀尖） | 0.11 | 42 | |
| 721 | 猪大肠 | 猪肠、肥肠 | 0.11 | 42 |
| 722 | 猪小肠 | 猪肠 | 0.11 | 42 |
| 723 | 腊肉（培根） | 0.11 | 42 | |
| 724 | 香肠 | 0.11 | 42 | |
| 725 | 牛肉松 | 0.11 | 42 | |
| 726 | 驴肉（酱） | 0.11 | 42 | |
| 727 | 鸡翅 | 0.11 | 42 | |
| 728 | 鸡肉松 | 0.11 | 42 | |
| 729 | 烧鹅 | 0.11 | 42 | |
| 730 | 草鱼 | 草鲩、白鲩 | 0.11 | 42 |
| 731 | 塘虱鱼（胡子鲇） | 0.11 | 42 | |
| 732 | 鳙鱼（胖头鱼） | 摆佳鱼、花鲢鱼 | 0.11 | 42 |
| 733 | 鲹鱼（蓝圆鲹） | 边鱼 | 0.11 | 42 |
| 734 | 鳐鱼 | 夫鱼 | 0.11 | 42 |
| 735 | 中国对虾（东方对虾） | 0.11 | 42 | |
| 736 | 奶油蛋糕 | 0.11 | 42 | |
| 737 | 蚕豆 | 蚕豆，未成熟的种子，未加工（U） | 0.11 | 42 |
| 738 | 大蒜 | 大蒜，未加工（U） | 0.11 | 42 |
| 739 | 芥菜 | 芥菜，未加工（U） | 0.11 | 42 |
| 740 | 南瓜 | 南瓜，未加工（U） | 0.11 | 42 |
| 741 | 藜麦（熟的） | 藜麦，熟的（U） | 0.11 | 42 |
| 742 | 酱油 | 酱油，由水解植物蛋白制成（U） | 0.109 | 42 |
| 743 | 玉米面（蓝色） | 玉米面，蓝色（纳瓦霍）（U） | 0.107 | 41 |
| 744 | 红薯（熟） | 红薯，熟，带皮烘焙，果肉，不加盐（U）、地瓜 | 0.106 | 41 |
| 745 | 熏腊肠（猪肉和牛肉） | 香肠、熏腊肠、猪肉和牛肉（U） | 0.106 | 41 |
| 746 | 牛肉（腰部、牛排） | 牛肉，腰肉，牛排，可分离的瘦肉，修剪到0脂肪，精选，未加工（U） | 0.106 | 41 |
| 747 | 油豆角 | 豆，油豆角，绿色，未加工（U） | 0.104 | 40 |
| 748 | 栗子（熟） | 坚果，栗子，欧洲，煮和蒸（U） | 0.104 | 40 |
| 749 | 利马豆 | 利马豆，未成熟的种子，未加工（U） | 0.103 | 40 |
| 750 | 萝卜芽 | 萝卜芽，未加工（U） | 0.103 | 40 |
| 751 | 芦笋（冷冻、熟） | 芦笋，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.103 | 40 |
| 752 | 芦笋（冷冻、熟） | 芦笋，冷冻，熟，煮，沥干，加盐（U） | 0.103 | 40 |
| 753 | 红牛 | 饮料，能量饮料，红牛（U） | 0.103 | 40 |
| 754 | 牛肚（新西兰、熟） | 牛肉，新西兰，进口，熟牛肚，煮（U）、百叶、毛肚、牛胃 | 0.103 | 40 |
| 755 | 桑葚 | 桑葚，未加工（U）、桑椹 | 0.101 | 39 |
| 756 | 腐乳 | 豆腐，腌制和发酵（腐乳）（U） | 0.101 | 39 |
| 757 | 小麦 | 麸麦、浮麦 | 0.1 | 38 |
| 758 | 面条 | 面条（标准粉） | 0.1 | 38 |
| 759 | 小米 | 无 | 0.1 | 38 |
| 760 | 高粱米 | 0.1 | 38 | |
| 761 | 团粉（芡粉） | 0.1 | 38 | |
| 762 | 魔芋精粉 | 南星粉 | 0.1 | 38 |
| 763 | 蚕豆 | 0.1 | 38 | |
| 764 | 佛手瓜 | 棒瓜、菜肴梨 | 0.1 | 38 |
| 765 | 油菜（黑） | 0.1 | 38 | |
| 766 | 芥菜（小叶） | 小芥菜 | 0.1 | 38 |
| 767 | 生菜（油麦菜） | 0.1 | 38 | |
| 768 | 苋菜（紫） | 红苋 | 0.1 | 38 |
| 769 | 姜（干） | 0.1 | 38 | |
| 770 | 菊芋（洋姜） | 0.1 | 38 | |
| 771 | 海带（干） | 江白菜、昆布 | 0.1 | 38 |
| 772 | 海带（浸） | 江白菜、昆布 | 0.1 | 38 |
| 773 | 蜜枣 | 0.1 | 38 | |
| 774 | 银杏 | 白果、银杏（干） | 0.1 | 38 |
| 775 | 花生仁（炒） | 0.1 | 38 | |
| 776 | 猪肉（瘦） | 0.1 | 38 | |
| 777 | 猪蹄 | 0.1 | 38 | |
| 778 | 羊蹄筋 | 羊蹄筋（生） | 0.1 | 38 |
| 779 | 驴肉（煮） | 0.1 | 38 | |
| 780 | 兔肉 | 0.1 | 38 | |
| 781 | 酸奶（脱脂） | 0.1 | 38 | |
| 782 | 鲇鱼 | 鲢胡、鲶鱼 | 0.1 | 38 |
| 783 | 狗母鱼（大头狗母鱼） | 0.1 | 38 | |
| 784 | 黄花鱼（大黄花鱼） | 黄鱼 | 0.1 | 38 |
| 785 | 鲷（黑鲷） | 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 | 0.1 | 38 |
| 786 | 螃蟹（海蟹） | 海蟹（均值） | 0.1 | 38 |
| 787 | 赤贝 | 0.1 | 38 | |
| 788 | 扇贝 | 扇贝（鲜） | 0.1 | 38 |
| 789 | 蒜蓉辣酱 | 0.1 | 38 | |
| 790 | 草莓酱 | 0.1 | 38 | |
| 791 | 青稞炒面 | 0.1 | 38 | |
| 792 | 释迦凤梨 | 释迦凤梨（牛心果），生的（U）、蜜释迦 | 0.1 | 38 |
| 793 | 菊苣 | 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 | 0.1 | 38 |
| 794 | 酸模 | 酸模，未加工（U） | 0.1 | 38 |
| 795 | 豌豆（冷冻、熟） | 豌豆，绿色，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.1 | 38 |
| 796 | 豌豆（冷冻） | 豌豆，绿色，冷冻，未准备的（U） | 0.1 | 38 |
| 797 | 萝卜叶 | 萝卜叶，未加工（U）、萝卜缨 | 0.1 | 38 |
| 798 | 巧克力 | 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） | 0.1 | 38 |
| 799 | 罂粟籽 | 香料，罂粟籽（U）、罂粟子 | 0.1 | 38 |
| 800 | 李子干（炖煮、不加糖） | 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） | 0.1 | 38 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。