水果中含锌低的食物

按锌含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
201 李子干 李子，干（李子），生的（U） 0.44 22
202 枣（干、大） 大枣、红枣 0.45 23
203 梨（均值） 梨子 0.46 23
204 京白梨 0.47 24
205 黑莓 黑莓，生的（U） 0.53 27
206 桂圆（干） 龙眼 0.55 28
207 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 0.57 29
208 红果（干） 0.61 31
209 香蕉（脱水） 香蕉，脱水或香蕉粉（U） 0.61 31
210 牛油果 鳄梨，生的，所有商业品种（U） 0.64 32
211 枣（干） 0.65 33
212 密云小枣 0.65 33
213 柠檬 0.65 33
214 桂圆肉 龙眼肉 0.65 33
215 酸枣 0.68 34
216 鳄梨 鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U） 0.68 34
217 西梅干 西梅干，脱水（低水分），生的（U）、西梅脯 0.75 38
218 椰子 0.92 46
219 猴面包树粉 猴面包树粉（U） 0.92 46
220 杏（脱水、硫化） 杏，脱水（低水分），硫化，生的（U） 1 50
221 乐陵枣 1.01 51
222 面蛋 1.07 54
223 酸刺 1.1 55
224 沙棘 1.16 58
225 软梨 1.21 61
226 无花果 1.42 71
227 枣 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 1.52 76
228 黑枣 黑枣（有核） 1.71 86
229 库尔勒梨 2.61 131
230 酥梨 2.7 135
231 酸梨 2.7 135
232 杏干 3.8 190
233 桑葚（干） 6.15 308

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。