零食饮料中含类黄酮高的食物
按类黄酮含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 可可粉 | 可可，干粉，不加糖（U） | 4523.4 | 13707 |
| 2 | 巧克力 | 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） | 1653.9 | 5012 |
| 3 | 可可粉 | 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） | 1348.1 | 4085 |
| 4 | 巧克力（黑色） | 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） | 669 | 2027 |
| 5 | 牛奶巧克力 | 糖果，牛奶巧克力（U） | 190.3 | 577 |
| 6 | 茶（黑色） | 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备（U） | 122.2 | 370 |
| 7 | 葡萄汁 | 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 65.7 | 199 |
| 8 | 茶（黑色） | 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） | 57.1 | 173 |
| 9 | 可可粉 | 饮料，可可粉，粉末（U） | 54.7 | 166 |
| 10 | 麦芽混合饮料粉（巧克力） | 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） | 42.3 | 128 |
| 11 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 31.2 | 95 |
| 12 | 橙汁（冷冻浓缩物） | 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 29.5 | 89 |
| 13 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 27 | 82 |
| 14 | 茶（速溶、用水制备） | 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） | 27 | 82 |
| 15 | 柠檬汁 | 25.8 | 78 | |
| 16 | 浓缩柠檬汁（罐装） | 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） | 25.8 | 78 |
| 17 | 苹果和蓝莓（初级） | 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） | 23.1 | 70 |
| 18 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，未加工（U） | 21.8 | 66 |
| 19 | 柠檬汁 | 柠檬汁，未加工（U） | 21.2 | 64 |
| 20 | 橙汁（冷冻、含浓缩物） | 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） | 19.51 | 59 |
| 21 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） | 19.4 | 59 |
| 22 | 橘汁 | 橘汁，未加工（U） | 18.8 | 57 |
| 23 | 葡萄柚汁（粉红色） | 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） | 18 | 55 |
| 24 | 橙汁 | 橙汁，未加工（U） | 14.5 | 44 |
| 25 | 樱桃香草布丁（初级） | 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） | 12.5 | 38 |
| 26 | 酸橙汁 | 酸橙汁，未加工（U） | 12.1 | 37 |
| 27 | 甜甜圈 | 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） | 5.31 | 16 |
| 28 | 能量棒（巧克力） | 配方棒，能量棒，巧克力（U） | 5.07 | 15 |
| 29 | 石榴汁 | 石榴汁，装瓶（U） | 4.4 | 13 |
| 30 | 茶（绿色） | 饮料，茶，绿色，酿造，规则（U） | 4.2 | 13 |
| 31 | 甜巧克力 | 糖果，甜巧克力（U） | 4 | 12 |
| 32 | 甜甜圈（巧克力涂层） | 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） | 3.7 | 11 |
| 33 | 甜面包卷（肉桂、葡萄干） | 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） | 1.5 | 5 |
| 34 | 可可粉（用水制备） | 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） | 1.3 | 4 |
| 35 | 甜甜圈（糖化或釉面） | 甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） | 1.1 | 3 |
| 36 | 苹果汁（婴儿食品） | 婴儿食品，果汁，苹果（U） | 1 | 3 |
| 37 | 杏脯 | 果酱和蜜饯，杏子（U） | 1 | 3 |
| 38 | 葡萄汁（婴儿食品） | 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） | 0.8 | 2 |
| 39 | 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） | 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） | 0.6 | 2 |
| 40 | 甜甜圈（釉面、强化） | 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） | 0.6 | 2 |
| 41 | 面包（加馅、干混） | 面包，加馅，干混（U） | 0.4 | 1 |
| 42 | 奶油夹心巧克力（糖霜） | 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） | 0.27 | 1 |
| 43 | 咖啡（酿造、用水制备） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） | 0.23 | 1 |
| 44 | 海绵蛋糕 | 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） | 0.2 | 1 |
| 45 | 梨汁（婴儿食品） | 婴儿食品，果汁，梨（U） | 0.2 | 1 |
| 46 | 燕麦棒 | 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） | 0.13 | 0 |
| 47 | FritoLay（杂粮小吃） | 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） | 0.1 | 0 |
| 48 | 犹太逾越节薄饼 | 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） | 0.01 | 0 |
| 49 | 薄脆饼干（黑麦） | 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） | 0.01 | 0 |
| 50 | 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） | 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） | 0.01 | 0 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。