水果中含硒高的食物
按硒含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（微克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 101 | 西瓜 | 西瓜，未加工（U） | 0.4 | 3 |
| 102 | 梨（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） | 0.4 | 3 |
| 103 | 香蕉香瓜 | 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） | 0.4 | 3 |
| 104 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） | 0.4 | 3 |
| 105 | 杏子（冷冻、加糖） | 杏子，冷冻，加糖（U） | 0.4 | 3 |
| 106 | 鳄梨 | 鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U） | 0.4 | 3 |
| 107 | 旱酥梨 | 0.37 | 3 | |
| 108 | 白金瓜 | 0.37 | 3 | |
| 109 | 橄榄 | 白榄 | 0.35 | 3 |
| 110 | 磨盘柿 | 0.31 | 3 | |
| 111 | 橙子 | 0.31 | 3 | |
| 112 | 杨梅 | 树梅、山杨梅 | 0.31 | 3 |
| 113 | 鸭广梨 | 0.3 | 3 | |
| 114 | 柑橘（桔子） | 橘子、柑橘（均值） | 0.3 | 3 |
| 115 | 李子干 | 李子，干（李子），生的（U） | 0.3 | 3 |
| 116 | 桃子（罐装、浓糖浆） | 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） | 0.3 | 3 |
| 117 | 苹果（罐头） | 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） | 0.3 | 3 |
| 118 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） | 0.3 | 3 |
| 119 | 覆盆子（冷冻、加糖） | 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 | 0.3 | 3 |
| 120 | 鸭梨 | 0.28 | 2 | |
| 121 | 中华猕猴桃 | 毛叶猕猴桃 | 0.28 | 2 |
| 122 | 桃 | 桃子、桃（均值） | 0.24 | 2 |
| 123 | 柿子 | 0.24 | 2 | |
| 124 | 菠萝 | 凤梨、地菠萝 | 0.24 | 2 |
| 125 | 蜜桃（水蜜桃） | 0.23 | 2 | |
| 126 | 李子 | 0.23 | 2 | |
| 127 | 黑枣 | 黑枣（有核） | 0.23 | 2 |
| 128 | 香梨 | 0.22 | 2 | |
| 129 | 早橘 | 0.22 | 2 | |
| 130 | 樱桃 | 0.21 | 2 | |
| 131 | 红肖梨 | 0.2 | 2 | |
| 132 | 木梨 | 0.2 | 2 | |
| 133 | 葡萄 | 葡萄（均值） | 0.2 | 2 |
| 134 | 灵蜜瓜 | 0.2 | 2 | |
| 135 | 无花果 | 无花果，生的（U） | 0.2 | 2 |
| 136 | 猕猴桃 | 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 | 0.2 | 2 |
| 137 | 覆盆子 | 覆盆子，未加工（U）、树莓 | 0.2 | 2 |
| 138 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，加糖（U） | 0.2 | 2 |
| 139 | 雪花梨 | 0.18 | 2 | |
| 140 | 西瓜 | 西瓜（均值） | 0.17 | 1 |
| 141 | 红香蕉苹果 | 0.14 | 1 | |
| 142 | 荔枝 | 0.14 | 1 | |
| 143 | 苹果 | 苹果（均值） | 0.12 | 1 |
| 144 | 荷柿 | 0.12 | 1 | |
| 145 | 福橘 | 0.12 | 1 | |
| 146 | 玫瑰香葡萄 | 0.11 | 1 | |
| 147 | 伏苹果 | 0.1 | 1 | |
| 148 | 国光苹果 | 0.1 | 1 | |
| 149 | 旱久保桃 | 0.1 | 1 | |
| 150 | 久保桃 | 0.1 | 1 | |
| 151 | 四川红橘 | 0.1 | 1 | |
| 152 | 西瓜（郑州三号） | 0.1 | 1 | |
| 153 | 史密斯奶奶苹果 | 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） | 0.1 | 1 |
| 154 | 杏子 | 杏子，生的（U） | 0.1 | 1 |
| 155 | 蓝莓 | 蓝莓，生的（U） | 0.1 | 1 |
| 156 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，不加糖（U） | 0.1 | 1 |
| 157 | 蔓越莓 | 蔓越莓，生的（U） | 0.1 | 1 |
| 158 | 葡萄柚（粉红色） | 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 | 0.1 | 1 |
| 159 | 桃子（黄色） | 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 | 0.1 | 1 |
| 160 | 梨 | 梨，未加工（U） | 0.1 | 1 |
| 161 | 菠萝 | 菠萝，未加工，所有品种（U） | 0.1 | 1 |
| 162 | 菠萝（特甜品种） | 菠萝，未加工，特甜品种（U） | 0.1 | 1 |
| 163 | 柑橘（蜜橘） | 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 | 0.1 | 1 |
| 164 | 桃子（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） | 0.1 | 1 |
| 165 | 蓝莓（罐头、浓糖浆） | 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） | 0.1 | 1 |
| 166 | 红安茹梨 | 梨，未加工，红安茹（U） | 0.1 | 1 |
| 167 | 李子干（炖煮、不加糖） | 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） | 0.1 | 1 |
| 168 | 杏（罐头、浓糖浆） | 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） | 0.1 | 1 |
| 169 | 杏（罐头、浓糖浆） | 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） | 0.1 | 1 |
| 170 | 杏（罐头、轻糖浆） | 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） | 0.1 | 1 |
| 171 | 杏（罐头、水包装） | 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） | 0.1 | 1 |
| 172 | 葡萄（提子） | 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 | 0.1 | 1 |
| 173 | 李子杏 | 0.09 | 1 | |
| 174 | 西瓜（京欣一号） | 0.08 | 1 | |
| 175 | 青香蕉苹果 | 0.07 | 1 | |
| 176 | 紫葡萄 | 0.07 | 1 | |
| 177 | 芦柑 | 0.07 | 1 | |
| 178 | 樱桃（野、白刺） | 0.05 | 0 | |
| 179 | 长把梨 | 0.04 | 0 | |
| 180 | 莱阳梨 | 0.04 | 0 | |
| 181 | 苏梅梨 | 0.04 | 0 | |
| 182 | 雪梨 | 0.04 | 0 | |
| 183 | 金元帅苹果 | 0.03 | 0 | |
| 184 | 黄元帅苹果 | 0.01 | 0 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。