骨折吃什么好

对骨折最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

营养素

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		100
2	高级会员可见		47.5
3	高级会员可见		20
4	钙		17.5
5	茶红素		15
6	维生素A	视黄醇	10
7	维生素E	维他命E、VE、Vitamin E	10
8	叶酸	维生素B9、蝶酰谷氨酸	5
9	苏氨酸	L-苏氨酸	5
10	杨梅素	杨梅黄酮	5
11	蛋白质	蛋白粉	2.5
12	铜		2.5
13	异黄酮类	异黄酮	2.5
14	异鼠李素		1.25
1	高级会员可见		100
2	高级会员可见		47.5
3	高级会员可见		20
4	钙		17.5
5	茶红素		15
6	维生素A	视黄醇	10
7	维生素E	维他命E、VE、Vitamin E	10
8	叶酸	维生素B9、蝶酰谷氨酸	5
9	苏氨酸	L-苏氨酸	5
10	杨梅素	杨梅黄酮	5
11	蛋白质	蛋白粉	2.5
12	铜		2.5
13	异黄酮类	异黄酮	2.5
14	异鼠李素		1.25

天然提取物

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		60
2	高级会员可见		55
3	高级会员可见		35
4	南非醉茄	印度人参	32.5
5	插田泡	韩国黑树莓、高丽悬钩子	22.5
6	芝麻素		20
7	木脂素	木酚素	20
8	岩藻黄质		20
9	吡咯喹啉醌	PQQ	15
10	五层龙	网状五层龙	15
11	橙皮苷	橙皮甙	12.5
12	阿江榄仁	三果木、三果木皮	11.25
13	NMN	β-烟酰胺单核苷酸、Nicotinamide mononucleotide	10
14	齿叶乳香树树脂		10
15	肌酸	无水肌酸、一水肌酸	10
1	高级会员可见		60
2	高级会员可见		55
3	高级会员可见		35
4	南非醉茄	印度人参	32.5
5	插田泡	韩国黑树莓、高丽悬钩子	22.5
6	芝麻素		20
7	木脂素	木酚素	20
8	岩藻黄质		20
9	吡咯喹啉醌	PQQ	15
10	五层龙	网状五层龙	15
11	橙皮苷	橙皮甙	12.5
12	阿江榄仁	三果木、三果木皮	11.25
13	NMN	β-烟酰胺单核苷酸、Nicotinamide mononucleotide	10
14	齿叶乳香树树脂		10
15	肌酸	无水肌酸、一水肌酸	10

中草药

排名	名称	别名	权重
排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		67.5
2	高级会员可见		52.5
3	高级会员可见		40
4	半枫荷	翻白叶树	31.25
5	羊蹄	羊蹄叶、羊蹄根、牛耳大黄、皱叶酸模、尼泊尔酸模、羊皮叶子	30
6	五灵脂	灵脂米	26.25
7	麝香	麝香仁、当门子、元寸香	26.25
8	鹿茸	马鹿茸、梅花鹿茸	25
9	茜草	茜草根	23.75
10	补骨脂	破故纸	23.75
11	丹参	赤参，紫丹参、血参	22.5
12	白粉藤	独脚乌桕	22.5
13	刺三甲	白簕根、白竻根、三加皮、风党竻、刺三加、苦刺头、苦粉竻、刺五爪、三叶五加	21.25
14	卷柏	九死还魂草、九死还生草、长生不死草	20
15	苦木	苦树	20
1	高级会员可见		67.5
2	高级会员可见		52.5
3	高级会员可见		40
4	半枫荷	翻白叶树	31.25
5	羊蹄	羊蹄叶、羊蹄根、牛耳大黄、皱叶酸模、尼泊尔酸模、羊皮叶子	30
6	五灵脂	灵脂米	26.25
7	麝香	麝香仁、当门子、元寸香	26.25
8	鹿茸	马鹿茸、梅花鹿茸	25
9	茜草	茜草根	23.75
10	补骨脂	破故纸	23.75
11	丹参	赤参，紫丹参、血参	22.5
12	白粉藤	独脚乌桕	22.5
13	刺三甲	白簕根、白竻根、三加皮、风党竻、刺三加、苦刺头、苦粉竻、刺五爪、三叶五加	21.25
14	卷柏	九死还魂草、九死还生草、长生不死草	20
15	苦木	苦树	20

食物

[食物权重的特别说明]

排名	名称	别名	权重
1	高级会员可见		53211.96
2	高级会员可见		52931.04
3	高级会员可见		52869.36
4	欧芹	欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹	50006.28
5	香菜（脱水）		42566.88
6	香菜（脱水）	香料，香菜，干燥（U）、欧芹	42323.52
7	苋菜（紫）	红苋	34506.84
8	苋菜叶	苋菜叶，生的（U）	34506.12
9	冬葵（冬苋菜）	冬寒菜	34435.92
10	莙荙菜	莙荙菜（瑞士甜菜），未加工（U）、牛皮菜	25336.56
11	蒲公英叶	黄花苗叶、孛孛丁叶	24001.2
12	马郁兰（脱水）	香料，马郁兰，干燥（U）	20298.36
13	牛至（脱水）	香料，牛至，干燥（U）	20058
14	水芹	水芹，花园，未加工（U）	16685.76
15	刺楸		15369.6
16	刺荨麻（焯过）	刺荨麻，焯过（北方平原印第安人）（U）	15319.92
17	菠菜	菠菜，未加工（U）	15116.04
18	菠菜		15084.6
19	甜菜叶（熟）	甜菜叶，熟，煮，沥干，不加盐（U）	15014.76
20	甜菜叶（熟）	甜菜叶，熟，煮，沥干，加盐（U）	15014.76
21	羽衣甘蓝	羽衣甘蓝，未加工（U）	13572.48
22	罗勒	兰香	12970.32
23	罗勒	罗勒，新鲜（U）	12873.84
24	甜菜叶	甜菜叶，未加工（U）	12421.08
25	羽衣甘蓝	羽衣甘蓝，未加工（U）	12135.18
26	菠菜（冷冻）	菠菜，冷冻，切碎或叶片，未准备的（U）	11928
27	水芹（熟）	水芹，花园，熟，煮，沥干，不加盐（U）	11786.76
28	番杏	夏菠菜、新西兰菠菜	10406.88
29	新西兰菠菜	新西兰菠菜，未加工（U）	10388.28
30	香菜叶	芫荽（香菜）叶，未加工（U）	9742.92

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告。

实验报告

以下是来自PubMed的与骨折有关的 288694 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名	标题
1	成骨细胞和破骨细胞祖细胞缺乏甲状腺激素转运体Mct8增加雄性小鼠的骨小梁。 Lack of the Thyroid Hormone Transporter Mct8 in Osteoblast and Osteoclast Progenitors Increases Trabecular Bone in Male Mice.
2	TRPV1缺失会影响骨折愈合，并抑制破骨细胞和成骨细胞的分化。 TRPV1 deletion impaired fracture healing and inhibited osteoclast and osteoblast differentiation.
3	枸杞皮和牛膝联合提取物对成骨细胞、破骨细胞和去卵巢小鼠的抗骨质疏松作用。 Anti-Osteoporotic Effects of Combined Extract of <i>Lycii Radicis Cortex</i> and <i>Achyranthes japonica</i> in Osteoblast and Osteoclast Cells and Ovariectomized Mice.
4	MicroRNA-539通过AXNA依赖的Wnt信号通路促进骨质疏松大鼠成骨细胞增殖分化和破骨细胞凋亡。 MicroRNA-539 promotes osteoblast proliferation and differentiation and osteoclast apoptosis through the AXNA-dependent Wnt signaling pathway in osteoporotic rats.
5	reverbα通过p38mapk信号通路负性调节破骨细胞和成骨细胞分化。 Rev-erbα Negatively Regulates Osteoclast and Osteoblast Differentiation through p38 MAPK Signaling Pathway.
6	TRIM38通过破骨细胞和成骨细胞分化中的TAB2降解调节NF-κB的激活。 TRIM38 regulates NF-κB activation through TAB2 degradation in osteoclast and osteoblast differentiation.
7	成骨细胞系细胞中Gα11表达的升高促进破骨细胞的形成，并导致对帕米膦酸盐的反应增强小梁骨形成。 Elevated Gα11 expression in osteoblast lineage cells promotes osteoclastogenesis and leads to enhanced trabecular bone accrual in response to pamidronate.
8	壳聚糖-胶原3D基质模拟小梁骨，调节RANKL介导的分化成骨细胞和间充质干细胞的旁分泌信号，促进骨髓巨噬细胞源性破骨细胞的发生。 Chitosan-Collagen 3D Matrix Mimics Trabecular Bone and Regulates RANKL-Mediated Paracrine Cues of Differentiated Osteoblast and Mesenchymal Stem Cells for Bone Marrow Macrophage-Derived Osteoclastogenesis.
9	Galectin-3作为成骨细胞-破骨细胞相互作用和骨稳态的新调节因子。 Galectin-3 as a novel regulator of osteoblast-osteoclast interaction and bone homeostasis.
10	IRF2BP2-KLF2轴调控破骨细胞和成骨细胞的分化。 The IRF2BP2-KLF2 axis regulates osteoclast and osteoblast differentiation.
11	何首乌促进成骨细胞形成，减少破骨细胞分化。 Poligoni Multiflori Radix enhances osteoblast formation and reduces osteoclast differentiation.
12	在成骨细胞系细胞中过度表达Gα11蛋白的小鼠的小梁骨质量和强度降低。 Reduced trabecular bone mass and strength in mice overexpressing Gα11 protein in cells of the osteoblast lineage.
13	戈顿链球菌通过增加破骨细胞分化和减少成骨细胞分化诱导骨吸收。 Streptococcus gordonii induces bone resorption by increasing osteoclast differentiation and reducing osteoblast differentiation.
14	淫羊藿苷影响成骨细胞-破骨细胞共培养对干细胞成脂分化的影响及临床研究。 Icariin influences adipogenic differentiation of stem cells affected by osteoblast-osteoclast co-culture and clinical research adipogenic.
15	缺乏骨涎蛋白（BSP）小鼠骨骼发育——长骨生长障碍和高小梁骨量的进行性建立。 Skeletal development of mice lacking bone sialoprotein (BSP)--impairment of long bone growth and progressive establishment of high trabecular bone mass.
16	Mst2通过调节破骨细胞和成骨细胞分化来控制骨稳态。 Mst2 Controls Bone Homeostasis by Regulating Osteoclast and Osteoblast Differentiation.
17	近似骨细胞外基质：交联指导个体和耦合成骨细胞/破骨细胞行为。 Approximating bone ECM: Crosslinking directs individual and coupled osteoblast/osteoclast behavior.
18	[建立小鼠成骨细胞-破骨细胞共培养体系]。 [Establish mouse osteoblast -osteoclast cell co-culture system in a Transwell chamber].
19	Lrp1在RAW264细胞中的敲除抑制体外破骨细胞分化和破骨细胞-成骨细胞相互作用。 Knockdown of Lrp1 in RAW264 cells inhibits osteoclast differentiation and osteoclast-osteoblast interactions in vitro.
20	AAV-Anti-miR-214通过调节成骨细胞和破骨细胞的活性来防止骨坏死中的股骨头塌陷。 AAV-Anti-miR-214 Prevents Collapse of the Femoral Head in Osteonecrosis by Regulating Osteoblast and Osteoclast Activities.

营养素

天然提取物

中草药

食物

说明

权重

食物权重

双向出现

权重偏差

实验报告

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