水果中含维生素A低的食物

按维生素A含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（微克） 得分
101 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 6.83 5
102 无花果 无花果，生的（U） 7.08 5
103 牛油果 鳄梨，生的，所有商业品种（U） 7.17 5
104 鳄梨 鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U） 7.25 5
105 黄元帅苹果 7.5 5
106 金元帅苹果 7.5 5
107 脐橙 橙子，未加工，脐橙（U） 7.83 5
108 红香蕉苹果 8.33 6
109 雪花梨 8.33 6
110 红果 山里红、大山楂 8.33 6
111 磨盘柿 8.33 6
112 白金瓜 8.33 6
113 柿子 10 7
114 黑莓 黑莓，生的（U） 10.67 7
115 面蛋 10.83 7
116 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 10.83 7
117 橄榄 白榄 10.83 7
118 黑加仑 黑醋栗，欧洲黑，生的（U）、黑加仑 11.5 8
119 酸刺 12.5 8
120 李子 12.5 8
121 油桃 油桃，未加工（U） 12.5 8
122 金橘 金橘，未加工（U） 12.92 9
123 橙子 13.33 9
124 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 13.5 9
125 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 13.75 9
126 醋栗 醋栗，生的（U） 14.5 10
127 四川红橘 15 10
128 李子 李子，未加工（U）、黑布林 15.83 11
129 香蕉（脱水） 香蕉，脱水或香蕉粉（U） 16.42 11
130 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 16.5 11
131 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 16.5 11
132 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 16.95 11
133 樱桃 17.5 12
134 西瓜（郑州三号） 17.5 12
135 橄榄（腌渍、罐装） 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） 19.25 13
136 枣 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 20 13
137 柿子（日本） 柿子，日本，未加工（U） 21.08 14
138 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 21.33 14
139 橘饼 21.67 14
140 木瓜 木瓜，未加工（U） 23 15
141 柿饼 24.17 16
142 西瓜 西瓜，未加工（U） 25.25 17
143 西梅干（炖） 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 26.15 17
144 桃（罐头、浓糖浆） 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） 27.75 19
145 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 30 20
146 金橘 金枣 30.83 21
147 桃子（婴儿食品） 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） 31.5 21
148 柿饼 柿子，日本，干燥（U）、柿干 32.67 22
149 荷柿 36.67 24
150 西瓜 西瓜（均值） 37.5 25
151 李子干 李子，干（李子），生的（U） 37.58 25
152 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 38.35 26
153 橘柑子 宽皮桂 40.83 27
154 芦柑 43.33 29
155 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 43.5 29
156 福橘 50 33
157 杏干 50.83 34
158 芒果 芒果，未加工（U） 54.08 36
159 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 57.42 38
160 海棠果 楸子 59.17 39
161 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 61.25 41
162 百香果（紫色） 百香果（西番莲），紫色，未加工（U）、鸡蛋果 61.92 41
163 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） 62 41
164 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 63.75 43
165 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 64.17 43
166 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 65.75 44
167 木瓜 番木瓜 72.5 48
168 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 74.17 49
169 芒果 抹猛果、望果 74.75 50
170 苏里南樱桃 皮坦加樱桃（苏里南樱桃），未加工（U）、苏里南苦樱桃、红果仔 75 50
171 哈密瓜 76.67 51
172 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 80 53
173 杏子（冷冻、加糖） 杏子，冷冻，加糖（U） 84 56
174 西梅干 西梅干，脱水（低水分），生的（U）、西梅脯 88.1 59
175 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 90.5 60
176 杏子 杏子，生的（U） 92.75 62
177 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 97.5 65
178 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 106.95 71
179 蜜橘 138.33 92
180 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 145.5 97
181 哈密瓜 甜瓜，哈密瓜，生的（U） 169.67 113
182 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，生的（U） 180.25 120
183 玫瑰果 玫瑰果，野生（北方平原印第安人）（U） 198.42 132
184 小叶橘 205 137
185 杏（脱水） 杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 220.35 147
186 沙棘 320 213
187 早橘 428.33 286
188 杏（脱水、硫化） 杏，脱水（低水分），硫化，生的（U） 633.45 422

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。