河海鲜中含硒低的食物

按硒含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（微克） 得分
1 鱼片干 0.37 3
2 海参（水浸） 5.79 48
3 草鱼 草鲩、白鲩 6.66 56
4 螯虾 7.9 66
5 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 8.2 68
6 大虾 白露虾、长毛对虾 9.11 76
7 银鱼（面条鱼） 9.54 80
8 钳鱼（养殖、熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，熟，干热（U） 9.9 83
9 鳊鱼（武昌鱼） 鲂鱼 11.59 97
10 鱼露 虾油、鱼奇油 12.05 100
11 石螺 12.46 104
12 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 12.6 105
13 钳鱼 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） 12.6 105
14 虱目鱼 鱼，虱目鱼，未加工（U）、麻虱鱼 12.6 105
15 蛇鲻 沙梭鱼 13.05 109
16 鱿鱼（水浸） 13.65 114
17 钳鱼（熟、油炸） 鱼，鲶鱼，沟鲶，熟，拍面包屑并油炸（U） 13.9 116
18 青蛙腿 青蛙腿，未加工（U）、田鸡 14.1 118
19 钳鱼（熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，熟，干热（U） 14.3 119
20 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 14.31 119
21 鲤鱼 15.38 128
22 海蜇皮 15.54 130
23 白鲢（鲢鱼） 胖子 15.68 131
24 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 16.09 134
25 鲟鱼（熟、干热） 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） 16.2 135
26 虱目鱼（熟） 鱼，虱目鱼，熟，干热（U）、麻虱鱼 16.2 135
27 海蜇头 16.6 138
28 田螺 16.73 139
29 鲻鱼 白眼棱鱼 16.8 140
30 乌龟 乌龟，绿色，未加工（U） 16.8 140
31 螺蛳 16.95 141
32 沼虾 江虾、青虾 17.7 148
33 中国对虾（东方对虾） 19.1 159
34 鳙鱼（胖头鱼） 摆佳鱼、花鲢鱼 19.47 162
35 扇贝 扇贝（鲜） 20.22 169
36 河蚌 20.24 169
37 鳟鱼（虹鳟） 20.4 170
38 白姑鱼 白米子鱼 21 175
39 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 21.27 177
40 鲍鱼 21.38 178
41 虾头酱（虾脑酱） 21.45 179
42 鳡鱼 猴鱼 21.48 179
43 香梭鱼 油抒 22.02 184
44 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 22.3 186
45 罗非鱼 22.6 188
46 湟鱼 裸鲤鱼 24.1 201
47 乌鳢（黑鱼） 蛇鱼 24.57 205
48 鲒花 24.63 205
49 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 24.8 207
50 鲹鱼（蓝圆鲹） 边鱼 24.89 207
51 明虾 25.48 212
52 海鳗 25.85 215
53 鳜鱼（桂鱼） 花鲫鱼 26.5 221
54 龙利鱼 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 26.6 222
55 鲳鱼 平鱼、银鲳、刺鲳 27.21 227
56 章鱼（八爪鱼） 27.3 228
57 蜗牛 软体动物，蜗牛，未加工（U） 27.4 228
58 鲇鱼 鲢胡、鲶鱼 27.49 229
59 黄螺（东风螺） 27.52 229
60 沙蛤蜊 28.1 234
61 草虾 斑节对虾 28.39 237
62 小龙虾（养殖） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，未加工（U） 28.4 237
63 海鲫鱼 九九鱼 28.8 240
64 鳐鱼 夫鱼 29.4 245
65 比目鱼 凸眼鱼、鲽 29.45 245
66 鲑鱼（大马哈鱼） 大麻哈鱼、三文鱼 29.47 246
67 狗母鱼（大头狗母鱼） 29.48 246
68 河虾 29.65 247
69 河蚬（蚬子） 29.79 248
70 老板鱼 赤虹、黄鲂 31.43 262
71 鲷（黑鲷） 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 31.53 263
72 小龙虾（野生） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） 31.6 263
73 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 32.6 272
74 鲈鱼（鲈花） 33.06 276
75 鲚鱼（小） 小凤尾鱼 33.3 278
76 蟹肉 33.3 278
77 鳗鲡（鳗鱼） 河鳗 33.66 281
78 对虾 33.72 281
79 塘虱鱼（胡子鲇） 34.2 285
80 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 34.2 285
81 黄鳝 鳝鱼 34.56 288
82 雪蟹 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） 34.6 288
83 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 34.63 289
84 泥鳅 35.3 294
85 鳓鱼 快鱼、力鱼 35.65 297
86 阿拉斯加帝王蟹 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） 36.4 303
87 三文鱼（大西洋） 鱼，三文鱼，大西洋，野生，未加工（U） 36.5 304
88 鲱鱼（大西洋） 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） 36.5 304
89 鲱鱼（太平洋） 鱼，鲱鱼，太平洋，未加工（U） 36.5 304
90 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 36.5 304
91 石斑鱼 鱼，石斑鱼，混合种，未加工（U） 36.5 304
92 金枪鱼（蓝鳍） 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 36.5 304
93 金枪鱼（鲣鱼） 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 36.5 304
94 安康鱼 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 36.5 304
95 带鱼 白带鱼、刀鱼 36.57 305
96 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 36.7 306
97 鲆（比目鱼、偏口鱼） 片口鱼 36.97 308
98 珍宝蟹 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） 37.1 309
99 颚针鱼（针量鱼） 37.22 310
100 梭子蟹 甲壳类，蟹，青蟹，未加工（U）、三疣梭子蟹 37.4 312

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。