水果中含蛋白质高的食物

按蛋白质含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分
101 荔枝 0.9 10
102 醋栗 醋栗，生的（U） 0.88 10
103 火龙果 火龙果（U） 0.88 10
104 哈密瓜 甜瓜，哈密瓜，生的（U） 0.84 10
105 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 0.84 10
106 香蕉香瓜 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） 0.84 10
107 芒果 芒果，未加工（U） 0.82 9
108 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 0.81 9
109 长把梨 0.8 9
110 吊蛋 0.8 9
111 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 0.8 9
112 橙子 0.8 9
113 橘柑子 宽皮桂 0.8 9
114 蜜橘 0.8 9
115 三湖红橘 0.8 9
116 柚子 文旦 0.8 9
117 杨梅 树梅、山杨梅 0.8 9
118 枇杷 0.8 9
119 橄榄 白榄 0.8 9
120 苏里南樱桃 皮坦加樱桃（苏里南樱桃），未加工（U）、苏里南苦樱桃、红果仔 0.8 9
121 柿子（美国） 柿子，美国，未加工（U） 0.8 9
122 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 0.77 9
123 柚子 柚子，未加工（U） 0.76 9
124 无花果 无花果，生的（U） 0.75 8
125 蓝莓 蓝莓，生的（U） 0.74 8
126 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 0.73 8
127 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 0.71 8
128 红富士苹果 0.7 8
129 高山白桃 0.7 8
130 晚桃 晚桃（黄） 0.7 8
131 李子 0.7 8
132 紫葡萄 0.7 8
133 磨盘柿 0.7 8
134 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 0.7 8
135 四川红橘 0.7 8
136 酸橙 酸橙，未加工（U） 0.7 8
137 李子 李子，未加工（U）、黑布林 0.7 8
138 杏子（冷冻、加糖） 杏子，冷冻，加糖（U） 0.7 8
139 覆盆子（冷冻、加糖） 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 0.7 8
140 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 0.69 8
141 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 0.69 8
142 草莓 草莓，未加工（U） 0.67 8
143 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 0.66 7
144 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 0.65 7
145 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.64 7
146 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 0.63 7
147 西瓜 西瓜，未加工（U） 0.61 7
148 鸭广梨 0.6 7
149 久保桃 0.6 7
150 庆丰桃 0.6 7
151 荷柿 0.6 7
152 芦柑 0.6 7
153 橘饼 0.6 7
154 芒果 抹猛果、望果 0.6 7
155 人参果 0.6 7
156 杨桃 0.6 7
157 西瓜 西瓜（均值） 0.6 7
158 西瓜（郑州三号） 0.6 7
159 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 0.6 7
160 柿子（日本） 柿子，日本，未加工（U） 0.58 7
161 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 0.54 6
162 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 0.54 6
163 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 0.53 6
164 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.53 6
165 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.53 6
166 桃（罐头、浓糖浆） 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.52 6
167 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） 0.51 6
168 伏苹果 0.5 6
169 香玉苹果 0.5 6
170 红果 山里红、大山楂 0.5 6
171 蒲桃 0.5 6
172 葡萄 葡萄（均值） 0.5 6
173 菠萝 凤梨、地菠萝 0.5 6
174 哈密瓜 0.5 6
175 灵蜜瓜 0.5 6
176 西瓜（京欣一号） 0.5 6
177 木瓜 木瓜，未加工（U） 0.47 5
178 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 0.46 5
179 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 0.45 5
180 史密斯奶奶苹果 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） 0.44 5
181 人心果 人心果，未加工（U） 0.44 5
182 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 0.43 5
183 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 0.42 5
184 山竹 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 0.41 5
185 红香蕉苹果 0.4 5
186 红星苹果 0.4 5
187 祝光苹果 0.4 5
188 梨（均值） 梨子 0.4 5
189 巴梨 0.4 5
190 木梨 0.4 5
191 软梨 0.4 5
192 沙果 0.4 5
193 早桃 早桃（黄） 0.4 5
194 红玫瑰葡萄 0.4 5
195 巨峰葡萄 0.4 5
196 玫瑰香葡萄 0.4 5
197 柿子 0.4 5
198 木瓜 番木瓜 0.4 5
199 白金瓜 0.4 5
200 甜瓜（香瓜） 0.4 5

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含蛋白质高的食物的食疗作用