河海鲜中含锰低的食物

按锰含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 鱼露 虾油、鱼奇油 0.09 10
102 珍宝蟹（熟） 甲壳类，蟹，珍宝蟹，熟，蒸（U） 0.097 11
103 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 0.1 11
104 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 0.1 11
105 墨鱼 曼氏无针乌贼 0.1 11
106 比目鱼 凸眼鱼、鲽 0.11 12
107 海虾 0.11 12
108 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 0.11 12
109 磷虾（熟） 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 0.11 12
110 大虾 白露虾、长毛对虾 0.12 13
111 对虾 0.12 13
112 红娘鱼 翼红娘鱼 0.13 14
113 沙蛤蜊 0.14 16
114 小龙虾（养殖） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，未加工（U） 0.146 16
115 梭子蟹 甲壳类，蟹，青蟹，未加工（U）、三疣梭子蟹 0.15 17
116 磷虾 甲壳动物，南极磷虾，未加工（J）、南极虾、大磷虾 0.15 17
117 鲒花 0.16 18
118 带鱼 白带鱼、刀鱼 0.17 19
119 鲚鱼（小） 小凤尾鱼 0.17 19
120 鱼片干 0.17 19
121 锯缘青蟹 青蟹、踞缘青蟹 0.17 19
122 螃蟹（海蟹） 海蟹（均值） 0.18 20
123 河蚬（蚬子） 0.18 20
124 鱿鱼 枪乌贼、鱿鱼（干） 0.18 20
125 墨鱼（干） 曼氏无针乌贼 0.2 22
126 塘水虾 0.21 23
127 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 0.217 24
128 草虾 斑节对虾 0.22 24
129 小龙虾（野生） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） 0.226 25
130 白米虾 水虾米 0.25 28
131 鲷（黑鲷） 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 0.26 29
132 梭子蟹 0.26 29
133 河虾 0.27 30
134 鲚鱼（大） 大凤尾鱼 0.29 32
135 生蚝 0.3 33
136 蟹肉 0.31 34
137 鲍鱼（干） 0.32 36
138 鲜贝 0.33 37
139 红螺 0.34 38
140 花蛤蜊 花甲 0.39 43
141 鲍鱼 0.4 44
142 章鱼 真蛸 0.4 44
143 贻贝 淡菜、壳菜、贻贝（鲜）、海虹 0.41 46
144 河蟹 河蟹（均值） 0.42 47
145 黄螺（东风螺） 0.42 47
146 石螺 0.42 47
147 扇贝（干） 干贝 0.43 48
148 海参（干） 0.43 48
149 蛤蜊（均值） 0.44 49
150 海蜇皮 0.44 49
151 泥鳅 0.47 52
152 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 0.522 58
153 毛蛤蜊 0.53 59
154 赤贝 0.6 67
155 赤眼鳟 金目鱼 0.65 72
156 扇贝 扇贝（鲜） 0.7 78
157 蚶子 银蚶 0.71 79
158 螺 海螺、螺（均值） 0.72 80
159 海参 0.76 84
160 海米（虾米） 虾仁 0.77 86
161 虾皮 虾壳 0.82 91
162 丁香鱼 丁香鱼（干） 0.84 93
163 香海螺 0.84 93
164 牡蛎（海蛎子） 0.85 94
165 虾头酱（虾脑酱） 0.87 97
166 秋蛤蜊 1.03 114
167 螺蛳 1.05 117
168 沼虾 江虾、青虾 1.21 134
169 泥蚶 1.25 139
170 田螺 1.26 140
171 贻贝（干） 淡菜、壳菜、海虹 1.27 141
172 海蜇头 1.76 196
173 黄鳝 鳝鱼 2.22 247
174 螯虾 3.25 361
175 蛏干 7.8 867
176 蛏子 11.93 1326
177 河蚌 59.61 6623

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。