水果中含镁高的食物
按镁含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 201 | 盛宴苹果 | 苹果，生的，盛宴，带皮（U） | 5 | 8 |
| 202 | 金冠苹果 | 苹果，生的，金冠，带皮（U） | 5 | 8 |
| 203 | 史密斯奶奶苹果 | 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） | 5 | 8 |
| 204 | 红星苹果 | 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 | 5 | 8 |
| 205 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，不加糖（U） | 5 | 8 |
| 206 | 接骨木果 | 接骨木浆果，生的（U） | 5 | 8 |
| 207 | 桃（罐头、浓糖浆） | 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） | 5 | 8 |
| 208 | 桃子（罐装、浓糖浆） | 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） | 5 | 8 |
| 209 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） | 5 | 8 |
| 210 | 葡萄（提子） | 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 | 5 | 8 |
| 211 | 莲雾 | 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 | 5 | 8 |
| 212 | 苹果 | 苹果（均值） | 4 | 6 |
| 213 | 青香蕉苹果 | 4 | 6 | |
| 214 | 高山白桃 | 4 | 6 | |
| 215 | 晚桃 | 晚桃（黄） | 4 | 6 |
| 216 | 玫瑰香葡萄 | 4 | 6 | |
| 217 | 四川红橘 | 4 | 6 | |
| 218 | 柚子 | 文旦 | 4 | 6 |
| 219 | 苹果（不带皮） | 苹果，生的，不带皮（U） | 4 | 6 |
| 220 | 蔓越莓（干、甜） | 蔓越莓，干燥，甜味（U） | 4 | 6 |
| 221 | 橄榄（罐装） | 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） | 4 | 6 |
| 222 | 蓝莓（罐头、浓糖浆） | 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） | 4 | 6 |
| 223 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） | 4 | 6 |
| 224 | 红香蕉苹果 | 3 | 5 | |
| 225 | 红星苹果 | 3 | 5 | |
| 226 | 黄元帅苹果 | 3 | 5 | |
| 227 | 香玉苹果 | 3 | 5 | |
| 228 | 早桃 | 早桃（黄） | 3 | 5 |
| 229 | 磨盘柿 | 3 | 5 | |
| 230 | 苹果（罐头） | 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） | 3 | 5 |
| 231 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） | 3 | 5 |
| 232 | 金元帅苹果 | 2 | 3 | |
| 233 | 巴梨 | 2 | 3 | |
| 234 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，加糖（U） | 2 | 3 |
| 235 | 祝光苹果 | 1 | 2 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。