豆类中含能量低的食物

按能量含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
101 芸豆（红色） 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 337 374
102 豆类（藏青色） 豆类，藏青色，成熟种子，未加工（U） 337 374
103 豆粕 豆粕，脱脂，未加工（U） 337 374
104 马牙大豆 338 376
105 扁豆 339 377
106 黑龟豆 豆类，黑龟豆，成熟种子，未加工（U） 339 377
107 绿豆面 341 379
108 芸豆（虎皮） 341 379
109 黑豆 豆类，黑色，成熟的种子，未加工（U） 341 379
110 蚕豆 蚕豆，成熟种子，未加工（U） 341 379
111 绿豆 绿豆，成熟种子，未加工（U） 341 379
112 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆） 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆），成熟种子，未加工（U） 343 381
113 黄豆 豆，黄色，成熟的种子，未加工（U） 345 383
114 蚕豆（去皮） 347 386
115 花豆 豆类，斑纹，成熟的种子，未加工（U） 347 386
116 绿豆 绿豆，成熟的种子，未加工（U） 347 386
117 扁豆 扁豆，未加工（U） 352 391
118 葛根粉 葛根粉（U）、葛粉 357 397
119 脑豆 363 403
120 豌豆（绿色） 豌豆，绿色，分裂，成熟的种子，未加工（U） 364 404
121 羽扇豆 羽扇豆，成熟的种子，未加工（U） 371 412
122 蚕豆（烤） 377 419
123 鹰嘴豆 鹰嘴豆（三角豆），成熟的种子，未加工（U） 378 420
124 黄豆（大豆） 390 433
125 青豆 青豆（青大豆） 398 442
126 黑豆 黑豆（黑大豆） 401 446
127 豆腐花 豆腐花（豆腐粉） 401 446
128 四棱豆（成熟的种子） 翅豆，成熟的种子，未加工（U）、翼豆、四棱豆 409 454
129 豆腐皮 410 456
130 豆浆粉 426 473
131 黄豆粉 432 480
132 大豆粉 大豆粉，全脂，未加工（U）、黄豆粉 434 482
133 大豆粉 大豆粉，全脂，烘焙（U）、黄豆粉 439 488
134 大豆 大豆，成熟的种子，未加工（U）、黄豆 446 496
135 蚕豆（炸） 447 497
136 大豆（干烤） 大豆，成熟种子，干烤（U） 449 499
137 豆腐丝（干） 451 501
138 腐竹 461 512
139 豆腐（干冻） 豆腐、干冻（冻豆腐）（U） 477 530
140 枝竹 478 531
141 炸素虾 582 647

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。