零食饮料中含铜高的食物

按铜含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 糌粑 6.26 3913
2 李广杏脯 6.13 3831
3 可可粉 可可，干粉，不加糖（U） 3.788 2368
4 可可粉 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） 3.607 2254
5 巧克力 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） 3.233 2021
6 香油炒面 3.2 2000
7 大豆蛋白粉 饮料，大豆蛋白粉（U） 2.62 1638
8 可可粉 1.45 906
9 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 1.43 894
10 蛋糕（均值） 1.21 756
11 奶油饼干 1.15 719
12 巧克力（黑色） 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） 1.076 673
13 钙奶饼干 0.96 600
14 甜巧克力 糖果，甜巧克力（U） 0.574 359
15 蛋黄酥 0.53 331
16 牛奶巧克力 糖果，牛奶巧克力（U） 0.491 307
17 燕麦片 0.45 281
18 麦片 0.44 275
19 煎饼 0.41 256
20 燕麦棒 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） 0.392 245
21 绿豆糕 0.34 213
22 青稞炒面 0.33 206
23 橙汁饮料（冷冻浓缩物） 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） 0.32 200
24 米花糖 0.31 194
25 奶油夹心巧克力（糖霜） 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） 0.305 191
26 方便面 方便面（均值） 0.29 181
27 可可粉 饮料，可可粉，粉末（U） 0.286 179
28 薯片 油炸土豆片 0.28 175
29 桃酥 0.27 169
30 面包 面包（均值）、吐司 0.27 169
31 山楂球（果丹皮） 0.27 169
32 士力架 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） 0.27 169
33 麦乳精 0.26 163
34 杏脯 0.26 163
35 甜甜圈（巧克力涂层） 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） 0.26 163
36 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 0.255 159
37 面包（加馅、干混） 面包，加馅，干混（U） 0.238 149
38 月饼 月饼（均值） 0.23 144
39 麻花 0.23 144
40 饼干 饼干（均值） 0.23 144
41 花生牛轧糖 0.23 144
42 巧克力 巧克力（均值） 0.23 144
43 FritoLay（杂粮小吃） 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） 0.227 142
44 月饼（五仁） 0.22 138
45 桃脯 0.22 138
46 月饼（豆沙） 0.21 131
47 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 0.2 125
48 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 0.2 125
49 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） 0.198 124
50 江米条 0.19 119
51 海棠脯 0.19 119
52 月饼（枣泥） 0.18 113
53 苏打饼干 0.18 113
54 奶油蛋糕 0.17 106
55 松饼 松饼，普通或酪乳，干混（U）、饼干、软烤饼 0.154 96
56 红糖 0.15 94
57 年糕 0.14 88
58 甘蔗汁 0.14 88
59 奶糖 奶糖（均值） 0.14 88
60 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 0.139 87
61 薯条（汉堡王） 汉堡王炸薯条（U） 0.127 79
62 苹果脯 0.12 75
63 松饼 松饼，普通或酪乳，干混，已制备的（U）、饼干、软烤饼 0.116 73
64 杂粮饼干 饼干，混合谷物，冷冻面团（U）、杂粮饼干 0.115 72
65 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） 0.114 71
66 薯条（麦当劳） 麦当劳炸薯条（U） 0.114 71
67 薯条（丹尼） 丹尼炸薯条（U） 0.111 69
68 芝士汉堡（汉堡王） 汉堡王，芝士汉堡（U） 0.11 69
69 甜甜圈（糖化或釉面） 甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） 0.101 63
70 炸糕 0.1 63
71 杏脯 果酱和蜜饯，杏子（U） 0.1 63
72 甜甜圈 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） 0.09 56
73 三明治（汉堡王，鸡肉） 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） 0.089 56
74 甜甜圈（釉面、强化） 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） 0.088 55
75 甜面包卷（肉桂、葡萄干） 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） 0.088 55
76 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 0.086 54
77 潜艇三明治 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） 0.084 53
78 松饼（冷冻、烘焙） 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 0.083 52
79 美式香蕉面包 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） 0.072 45
80 蜜三刀 0.07 44
81 酸梅晶 0.07 44
82 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.069 43
83 咖啡（速溶、无咖啡因） 饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉末（U） 0.069 43
84 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 0.067 42
85 梨汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，梨（U） 0.065 41
86 海绵蛋糕 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） 0.062 39
87 菠萝豆 0.06 38
88 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） 0.06 38
89 苹果和蓝莓（初级） 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） 0.057 36
90 蔓越莓汁 蔓越莓汁，不加糖（U） 0.055 34
91 樱桃香草布丁（初级） 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） 0.051 32
92 沙棘果汁 0.05 31
93 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） 0.05 31
94 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，添加抗坏血酸（U） 0.05 31
95 圣代（草莓） 快餐，圣代，草莓（U） 0.05 31
96 可可粉（用水制备） 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） 0.048 30
97 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 0.048 30
98 橙汁 橙汁，未加工（U） 0.044 28
99 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 0.042 26
100 柠檬汁 0.04 25

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含铜高的食物的食疗作用