水果中含铜低的食物

按铜含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 无花果 无花果，生的（U） 0.07 44
102 醋栗 醋栗，生的（U） 0.07 44
103 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 0.07 44
104 枣 枣，未加工（U） 0.073 46
105 杏子 杏子，生的（U） 0.078 49
106 香蕉 香蕉，生的（U） 0.078 49
107 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.078 49
108 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.079 49
109 莱阳梨 0.08 50
110 木梨 0.08 50
111 雪花梨 0.08 50
112 沙果 0.08 50
113 蜜桃（水蜜桃） 0.08 50
114 蒲桃 0.08 50
115 早桃 早桃（黄） 0.08 50
116 桑葚（白） 0.08 50
117 番石榴 鸡矢果、番桃 0.08 50
118 白金瓜 0.08 50
119 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 0.08 50
120 梨 梨，未加工（U） 0.082 51
121 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 0.082 51
122 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 0.086 54
123 黑加仑 黑醋栗，欧洲黑，生的（U）、黑加仑 0.086 54
124 油桃 油桃，未加工（U） 0.086 54
125 番荔枝 番荔枝，未加工（U）、释迦果 0.086 54
126 百香果（紫色） 百香果（西番莲），紫色，未加工（U）、鸡蛋果 0.086 54
127 人心果 人心果，未加工（U） 0.086 54
128 罗望子 罗望子，未加工（U） 0.086 54
129 马蹄黄梨 0.09 56
130 香梨 0.09 56
131 吊蛋 0.09 56
132 葡萄 葡萄（均值） 0.09 56
133 黑醋栗（黑加仑） 0.09 56
134 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 0.09 56
135 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 0.09 56
136 覆盆子（冷冻） 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 0.09 56
137 金橘 金橘，未加工（U） 0.095 59
138 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.097 61
139 鹅黄梨 0.1 63
140 紫酥梨 0.1 63
141 酒枣 0.1 63
142 蜜枣（无核） 0.1 63
143 樱桃 0.1 63
144 巨峰葡萄 0.1 63
145 青皮石榴 0.1 63
146 芦柑 0.1 63
147 三湖红橘 0.1 63
148 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 0.1 63
149 桂圆 龙眼 0.1 63
150 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 0.104 65
151 覆盆子（冷冻、加糖） 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 0.105 66
152 长把梨 0.11 69
153 红果 山里红、大山楂 0.11 69
154 海棠果 楸子 0.11 69
155 橘柑子 宽皮桂 0.11 69
156 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 0.11 69
157 芒果 芒果，未加工（U） 0.111 69
158 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 0.113 71
159 柿子（日本） 柿子，日本，未加工（U） 0.113 71
160 玫瑰果 玫瑰果，野生（北方平原印第安人）（U） 0.113 71
161 苹果梨 0.12 75
162 雪梨 0.12 75
163 早橘 0.12 75
164 菠萝蜜 木菠萝、波罗蜜 0.12 75
165 橄榄（腌渍、罐装） 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） 0.12 75
166 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 0.121 76
167 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 0.123 77
168 黄元帅苹果 0.13 81
169 福橘 0.13 81
170 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 0.13 81
171 柑橘 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 0.13 81
172 杨桃 杨桃，未加工（U） 0.137 86
173 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 0.138 86
174 金元帅苹果 0.14 88
175 石榴（均值） 0.14 88
176 柿饼 0.14 88
177 柠檬 0.14 88
178 香蕉 甘蕉 0.14 88
179 石榴 石榴，未加工（U） 0.158 99
180 黄香蕉苹果 0.16 100
181 荔枝 0.16 100
182 黑莓 黑莓，生的（U） 0.165 103
183 红玫瑰葡萄 0.17 106
184 红粉皮石榴 0.17 106
185 鳄梨 鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U） 0.17 106
186 玫瑰香葡萄 0.18 113
187 柚子 文旦 0.18 113
188 苏梅梨 0.19 119
189 鸭广梨 0.19 119
190 鸭梨 0.19 119
191 椰子 0.19 119
192 牛油果 鳄梨，生的，所有商业品种（U） 0.19 119
193 密云小枣 0.2 125
194 西梅干（炖） 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 0.204 128
195 海枣 海枣，Deglet Nour（U） 0.206 129
196 榴莲 榴莲，未加工的或冷冻的（U） 0.207 129
197 黑枣（无核） 乌枣 0.21 131
198 红香蕉苹果 0.22 138
199 杏（脱水） 杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 0.227 142
200 葡萄干（金色、无籽） 葡萄干，金色，无籽（U） 0.228 143

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。