零食饮料中含铜低的食物

按铜含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 雪碧 饮料，碳酸饮料，雪碧，柠檬酸橙，不含咖啡因（U） 0.001 1
2 咖啡（酿造、用水制备） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） 0.002 1
3 红牛 饮料，能量饮料，红牛（U） 0.002 1
4 茶（绿色） 饮料，茶，绿色，酿造，规则（U） 0.004 3
5 咖啡（不含咖啡因） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） 0.007 4
6 可口可乐 0.01 6
7 茶（黑色） 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备（U） 0.01 6
8 茶（黑色） 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） 0.01 6
9 茶（速溶、用水制备） 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） 0.011 7
10 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.012 8
11 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） 0.012 8
12 柠檬汁 柠檬汁，未加工（U） 0.016 10
13 橘子汁 桔子汁 0.018 11
14 葡萄汁 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.018 11
15 浓缩柠檬汁（罐装） 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） 0.018 11
16 冰激凌（冰淇淋） 0.02 13
17 雪糕（冰棍） 0.02 13
18 醪糟 0.02 13
19 橙汁（冷冻浓缩物） 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.021 13
20 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 0.021 13
21 奶昔（草莓） 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） 0.022 14
22 橘汁 橘汁，未加工（U） 0.025 16
23 酸橙汁 酸橙汁，未加工（U） 0.027 17
24 葡萄汁（婴儿食品） 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） 0.028 18
25 冰糖 0.03 19
26 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 0.032 20
27 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.033 21
28 葡萄柚汁（粉红色） 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） 0.033 21
29 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 0.033 21
30 蜂蜜 蜂蜜（U）、蜂糖 0.036 23
31 麦芽饮料混合物（巧克力） 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） 0.037 23
32 麦芽饮料混合物 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） 0.037 23
33 华夫饼（冷冻） 华夫饼，原味，冷冻，即热，微波炉（U） 0.038 24
34 柠檬汁 0.04 25
35 白砂糖 0.04 25
36 苹果汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，苹果（U） 0.04 25
37 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 0.042 26
38 橙汁 橙汁，未加工（U） 0.044 28
39 可可粉（用水制备） 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） 0.048 30
40 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 0.048 30
41 沙棘果汁 0.05 31
42 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） 0.05 31
43 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，添加抗坏血酸（U） 0.05 31
44 圣代（草莓） 快餐，圣代，草莓（U） 0.05 31
45 樱桃香草布丁（初级） 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） 0.051 32
46 蔓越莓汁 蔓越莓汁，不加糖（U） 0.055 34
47 苹果和蓝莓（初级） 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） 0.057 36
48 菠萝豆 0.06 38
49 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） 0.06 38
50 海绵蛋糕 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） 0.062 39
51 梨汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，梨（U） 0.065 41
52 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 0.067 42
53 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.069 43
54 咖啡（速溶、无咖啡因） 饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉末（U） 0.069 43
55 蜜三刀 0.07 44
56 酸梅晶 0.07 44
57 美式香蕉面包 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） 0.072 45
58 松饼（冷冻、烘焙） 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 0.083 52
59 潜艇三明治 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） 0.084 53
60 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 0.086 54
61 甜甜圈（釉面、强化） 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） 0.088 55
62 甜面包卷（肉桂、葡萄干） 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） 0.088 55
63 三明治（汉堡王，鸡肉） 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） 0.089 56
64 甜甜圈 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） 0.09 56
65 炸糕 0.1 63
66 杏脯 果酱和蜜饯，杏子（U） 0.1 63
67 甜甜圈（糖化或釉面） 甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） 0.101 63
68 芝士汉堡（汉堡王） 汉堡王，芝士汉堡（U） 0.11 69
69 薯条（丹尼） 丹尼炸薯条（U） 0.111 69
70 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） 0.114 71
71 薯条（麦当劳） 麦当劳炸薯条（U） 0.114 71
72 杂粮饼干 饼干，混合谷物，冷冻面团（U）、杂粮饼干 0.115 72
73 松饼 松饼，普通或酪乳，干混，已制备的（U）、饼干、软烤饼 0.116 73
74 苹果脯 0.12 75
75 薯条（汉堡王） 汉堡王炸薯条（U） 0.127 79
76 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 0.139 87
77 年糕 0.14 88
78 甘蔗汁 0.14 88
79 奶糖 奶糖（均值） 0.14 88
80 红糖 0.15 94
81 松饼 松饼，普通或酪乳，干混（U）、饼干、软烤饼 0.154 96
82 奶油蛋糕 0.17 106
83 月饼（枣泥） 0.18 113
84 苏打饼干 0.18 113
85 江米条 0.19 119
86 海棠脯 0.19 119
87 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） 0.198 124
88 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 0.2 125
89 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 0.2 125
90 月饼（豆沙） 0.21 131
91 月饼（五仁） 0.22 138
92 桃脯 0.22 138
93 FritoLay（杂粮小吃） 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） 0.227 142
94 月饼 月饼（均值） 0.23 144
95 麻花 0.23 144
96 饼干 饼干（均值） 0.23 144
97 花生牛轧糖 0.23 144
98 巧克力 巧克力（均值） 0.23 144
99 面包（加馅、干混） 面包，加馅，干混（U） 0.238 149
100 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 0.255 159

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。