含维生素B6低的食物

按维生素B6含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
601 梭子蟹 甲壳类，蟹，青蟹，未加工（U）、三疣梭子蟹 0.15 56
602 珍宝蟹 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） 0.15 56
603 雪蟹 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） 0.15 56
604 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） 0.151 56
605 卷心菜（皱叶甘蓝、熟） 卷心菜，皱叶甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.152 57
606 面包（加馅、干混） 面包，加馅，干混（U） 0.152 57
607 可口可乐 0.153 57
608 胡萝卜（熟） 胡萝卜，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.153 57
609 鸡肉（烤肉） 鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，肉和皮（U） 0.153 57
610 笋瓜（生瓜） 0.154 57
611 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 0.154 57
612 三明治（汉堡王，鸡肉） 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） 0.154 57
613 扁豆 0.155 58
614 扁豆（白） 0.155 58
615 罗勒 兰香 0.155 58
616 罗勒 罗勒，新鲜（U） 0.155 58
617 鸡肉馅饼（冷冻） 鸡肉馅饼，冷冻，生的（U） 0.155 58
618 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 0.156 58
619 梭子蟹（熟） 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 0.156 58
620 水芹（熟） 水芹，花园，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.157 58
621 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠，牛肉（U） 0.157 58
622 番茄酱 番茄酱（U） 0.158 59
623 肉桂 香料，肉桂粉（U） 0.158 59
624 豌豆（花） 0.16 59
625 胡萝卜 胡萝卜（红） 0.16 59
626 荷兰豆 0.16 59
627 豌豆 豌豆（带荚） 0.16 59
628 大葱 0.16 59
629 姜 黄姜 0.16 59
630 黄蘑 黄蘑（干） 0.16 59
631 豌豆（食用豆荚） 豌豆，食用豆荚，未加工（U） 0.16 59
632 红薯叶（熟） 红薯叶，熟，蒸，不加盐（U）、地瓜叶 0.16 59
633 利马豆（大、熟） 利马豆，大，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 0.161 60
634 杏（脱水） 杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 0.161 60
635 罗非鱼 0.162 60
636 甜瓜（香瓜） 0.163 61
637 西葫芦 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，未加工（U） 0.163 61
638 熏腊肠（猪肉和牛肉） 香肠、熏腊肠、猪肉和牛肉（U） 0.163 61
639 粳米 粳米（标一） 0.164 61
640 粳米（标二） 无 0.164 61
641 粳米（特等） 无 0.164 61
642 大米（长粒、强化） 大米，白色，长粒，常规，未加工，强化（U） 0.164 61
643 大豆蛋白粉 饮料，大豆蛋白粉（U） 0.164 61
644 海枣 海枣，Deglet Nour（U） 0.165 61
645 块根芹菜 块根芹菜，未加工（U）、根芹菜、块根芹 0.165 61
646 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，未加工（U） 0.165 61
647 红薯（熟、不带皮） 红薯，熟，煮，不带皮（U）、地瓜 0.165 61
648 燕麦麸皮 燕麦麸皮，未加工（U） 0.165 61
649 卷心菜（熟） 卷心菜，中国（白菜），熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.166 62
650 辣椒（黄色、甜） 辣椒，甜，黄色，未加工（U） 0.168 62
651 豌豆 豌豆，绿色，未加工（U） 0.169 63
652 烙饼 烙饼（标准粉） 0.17 63
653 地瓜 甘薯（白心）、红皮山芋 0.17 63
654 辣椒（青、尖） 青尖椒 0.17 63
655 西兰花（绿菜花） 西蓝花 0.17 63
656 鸡蛋 鸡蛋（均值） 0.17 63
657 鸡蛋（红皮） 0.17 63
658 土豆（红色） 土豆，红色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 0.17 63
659 鸡蛋 鸡蛋，整个，未加工，新鲜（U） 0.17 63
660 鲱鱼（大西洋、腌制） 鱼，鲱鱼，大西洋，腌制（U） 0.17 63
661 粳米（标三） 无 0.171 64
662 粳米（标四） 无 0.171 64
663 花椰菜 花椰菜，未加工（U）、菜花、花菜 0.171 64
664 菠菜（冷冻） 菠菜，冷冻，切碎或叶片，未准备的（U） 0.172 64
665 酱汁（意大利面条/海员式沙司） 酱汁，意大利面，意大利面条/海员式沙司，即可食用（U） 0.173 64
666 花椰菜（熟） 花椰菜，熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜花、花菜 0.173 64
667 珍宝蟹（熟） 甲壳类，蟹，珍宝蟹，熟，蒸（U） 0.173 64
668 雪蟹（熟） 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） 0.173 64
669 豌豆 0.174 65
670 葡萄干 0.174 65
671 葡萄干（黑色、无籽） 葡萄干，黑色，无籽（U） 0.174 65
672 西兰花 西兰花，未加工（U）、西蓝花 0.175 65
673 四棱豆（成熟的种子） 翅豆，成熟的种子，未加工（U）、翼豆、四棱豆 0.175 65
674 茼蒿 蓬蒿菜 0.176 65
675 黄豆芽 大豆，成熟的种子，发芽，生的（U） 0.176 65
676 苋菜叶（熟） 苋菜叶，熟的，煮的，沥干，不加盐（U） 0.177 66
677 苋菜叶（熟） 苋菜叶，熟的，煮的，沥干，加盐（U） 0.177 66
678 钳鱼（养殖、熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，熟，干热（U） 0.177 66
679 抱子甘蓝（熟） 抱子甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U）、芽甘蓝 0.178 66
680 桫椤（熟） 树蕨，熟，不加盐（U）、桫椤 0.179 67
681 大头菜 芥菜头 0.18 67
682 芥菜（雪里红、雪菜） 雪里蕻 0.18 67
683 芥菜 芥菜，未加工（U） 0.18 67
684 阿拉斯加帝王蟹（熟） 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，熟，蒸（U） 0.18 67
685 紫薯（熟） 甘薯，紫肉型，块根，无皮，蒸（J） 0.18 67
686 花椰菜 花椰菜，未加工（U）、菜花、花菜 0.184 68
687 莳萝 莳萝，新鲜（U） 0.185 69
688 山核桃 山核桃（干） 0.187 70
689 山核桃（熟） 小核桃 0.187 70
690 地瓜叶 白薯叶、甘薯叶 0.19 71
691 香蕉 甘蕉 0.19 71
692 猪脑 0.19 71
693 鸭 鸭（均值） 0.19 71
694 鲤鱼 0.19 71
695 卷心菜（皱叶甘蓝） 卷心菜，皱叶甘蓝，未加工（U） 0.19 71
696 红薯叶 红薯叶，未加工（U）、地瓜叶 0.19 71
697 扁豆芽 扁豆，发芽，未加工（U） 0.19 71
698 钳鱼（熟、油炸） 鱼，鲶鱼，沟鲶，熟，拍面包屑并油炸（U） 0.19 71
699 小麦粉 小麦粉（标准粉） 0.191 71
700 发芽豆 0.191 71

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。