贫血吃什么好

对贫血最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

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营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 42.49
3 高级会员可见 42.11
4 蛋白质 蛋白粉 32.15
5 维生素C 抗坏血酸 27.13
6 铜 26.42
7 维生素B2 核黄素 26.14
8 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 23.17
9 维生素B6 吡哆素、吡哆胺、吡哆醇 23.09
10 钙 22.86
11 胆固醇 胆甾醇 21.28
12 苏氨酸 L-苏氨酸 17.85
13 维生素K 17.65
14 维生素B1 硫胺素 17.37
15 组氨酸 17.15
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 42.49
3 高级会员可见 42.11
4 蛋白质 蛋白粉 32.15
5 维生素C 抗坏血酸 27.13
6 铜 26.42
7 维生素B2 核黄素 26.14
8 维生素E 维他命E、VE、Vitamin E 23.17
9 维生素B6 吡哆素、吡哆胺、吡哆醇 23.09
10 钙 22.86
11 胆固醇 胆甾醇 21.28
12 苏氨酸 L-苏氨酸 17.85
13 维生素K 17.65
14 维生素B1 硫胺素 17.37
15 组氨酸 17.15

天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 27.51
2 高级会员可见 19.79
3 高级会员可见 17.97
4 尿苷 16.86
5 卵磷脂 蛋黄素、蛋黄卵磷脂 14.58
6 小球藻 蛋白核小球藻 13.78
7 牛磺酸 2-氨基乙磺酸、牛黄酸、牛胆素 13.68
8 绿原酸 绿咖啡豆提取物 11.68
9 辣木 鼓槌树、辣木树 11.17
10 吡拉西坦 乙酰胺吡咯烷酮、吡乙酰胺、脑复康 11.07
11 可可提取物 8.52
12 甜菜根 菾菜根、甜菜[植]、菾菜[植]、红菜头[植] 6.19
13 蜂王浆 蜂乳、蜂皇浆 5.17
14 长春西汀 长春西丁 4.97
15 角鲨烯 4.96
1 高级会员可见 27.51
2 高级会员可见 19.79
3 高级会员可见 17.97
4 尿苷 16.86
5 卵磷脂 蛋黄素、蛋黄卵磷脂 14.58
6 小球藻 蛋白核小球藻 13.78
7 牛磺酸 2-氨基乙磺酸、牛黄酸、牛胆素 13.68
8 绿原酸 绿咖啡豆提取物 11.68
9 辣木 鼓槌树、辣木树 11.17
10 吡拉西坦 乙酰胺吡咯烷酮、吡乙酰胺、脑复康 11.07
11 可可提取物 8.52
12 甜菜根 菾菜根、甜菜[植]、菾菜[植]、红菜头[植] 6.19
13 蜂王浆 蜂乳、蜂皇浆 5.17
14 长春西汀 长春西丁 4.97
15 角鲨烯 4.96

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 35.08
2 高级会员可见 22.31
3 高级会员可见 19.5
4 鸡血藤 密花豆 18.94
5 三七 田七、文山三七、金不换、田三七 15.46
6 紫河车 胎盘、人胎盘、人胞 15.21
7 黄芪 蒙古黄芪、黄耆、内蒙黄耆、百本、膜荚黄芪 14.81
8 人参 海腴、高丽参、朝鲜参、别直参、山参、野山参 14.02
9 生地 生地黄、地黄[植]、怀庆地黄[植] 14.02
10 红枣 大枣、枣子、枣、金丝小枣 13.22
11 阿胶 11.43
12 蜂蜜 蜂糖、蜜糖 10.69
13 桑葚 桑椹、桑椹子、桑果、桑实、桑葚子 9.2
14 鹿茸 马鹿茸、梅花鹿茸 7.66
15 龙眼 桂圆、龙眼肉 7.15
1 高级会员可见 35.08
2 高级会员可见 22.31
3 高级会员可见 19.5
4 鸡血藤 密花豆 18.94
5 三七 田七、文山三七、金不换、田三七 15.46
6 紫河车 胎盘、人胎盘、人胞 15.21
7 黄芪 蒙古黄芪、黄耆、内蒙黄耆、百本、膜荚黄芪 14.81
8 人参 海腴、高丽参、朝鲜参、别直参、山参、野山参 14.02
9 生地 生地黄、地黄[植]、怀庆地黄[植] 14.02
10 红枣 大枣、枣子、枣、金丝小枣 13.22
11 阿胶 11.43
12 蜂蜜 蜂糖、蜜糖 10.69
13 桑葚 桑椹、桑椹子、桑果、桑实、桑葚子 9.2
14 鹿茸 马鹿茸、梅花鹿茸 7.66
15 龙眼 桂圆、龙眼肉 7.15

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 36839.4
2 高级会员可见 30622.77
3 高级会员可见 24624.33
4 羊肝 22494.27
5 香杏片口蘑 香杏片口蘑（干） 18701.22
6 百里香（干燥） 香料，百里香，干燥（U） 16519.44
7 香杏丁蘑（干、大） 16313.82
8 驼鹿肝（熟） 驼鹿，肝脏，炖煮（阿拉斯加原住民）（U） 15429.87
9 鸭肝 15386.76
10 牛肝 14823.84
11 鹅肝 14738.46
12 松蘑（松茸） 松口蘑、松蘑（干） 13635.39
13 羊肾 13285.68
14 罗勒（脱水） 香料，罗勒，干燥（U） 12973.8
15 木耳（黑木耳） 云耳、木耳（干） 12857.61
16 蛏干 12220.32
17 白鲸（肉，干） 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） 11791.35
18 发菜 仙菜、发菜（干） 11306.13
19 马郁兰（脱水） 香料，马郁兰，干燥（U） 11111.73
20 猪肝 9142.26
21 孜然 香料，孜然籽（U） 8858.82
22 酵母（鲜） 8661.72
23 紫菜 紫菜（干）、海苔 8526.6
24 牛肾 7942.29
25 苜蓿籽 7844.88
26 麦片 婴儿食品，麦片，大麦，干燥强化（U） 7741.89
27 火鸡肝 7583.22
28 蘑菇（干） 7552.92
29 姜黄粉 香料，姜黄粉（U） 7480.29
30 芝麻酱 7180.77

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序 功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与贫血有关的 180174 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名 标题
查看所有 180174 份实验报告

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