豆类中含硒高的食物
按硒含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（微克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 101 | 黑豆（罐头） | 豆类，黑色，成熟种子，罐头，低钠 | 1.3 | 11 |
| 102 | 黑龟豆（罐头） | 豆类，黑龟豆，成熟种子，罐头（U） | 1.3 | 11 |
| 103 | 蔓越莓（熟） | 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 1.3 | 11 |
| 104 | 蔓越莓（熟） | 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，加盐（U） | 1.3 | 11 |
| 105 | 芸豆（红色、熟） | 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 1.2 | 10 |
| 106 | 赤豆（熟） | 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，加盐（U） | 1.2 | 10 |
| 107 | 赤豆 | 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 1.2 | 10 |
| 108 | 黑豆（熟） | 豆类，黑色，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 1.2 | 10 |
| 109 | 黑龟豆（熟） | 豆类，黑龟豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 1.2 | 10 |
| 110 | 加州红芸豆（熟） | 豆类，芸豆，加州红，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 1.2 | 10 |
| 111 | 加州红芸豆（熟） | 豆类，芸豆，加州红，成熟的种子，熟，煮，加盐（U）、四季豆、菜豆 | 1.2 | 10 |
| 112 | 扁豆（白） | 1.17 | 10 | |
| 113 | 芸豆（熟） | 豆类，芸豆，各种类型，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 1.1 | 9 |
| 114 | 豌豆（冷冻、熟） | 豌豆，绿色，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 1 | 8 |
| 115 | 芸豆（罐头） | 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 | 0.9 | 8 |
| 116 | 豆沙 | 0.89 | 7 | |
| 117 | 豆腐（内脂） | 0.81 | 7 | |
| 118 | 大豆浓缩蛋白 | 大豆浓缩蛋白，由酒精提取生产（U） | 0.8 | 7 |
| 119 | 大豆分离蛋白 | 大豆分离蛋白（U） | 0.8 | 7 |
| 120 | 马牙大豆 | 0.77 | 6 | |
| 121 | 豆奶（豆乳） | 0.73 | 6 | |
| 122 | 葛根 | 葛根，未加工（U） | 0.7 | 6 |
| 123 | 油豆腐 | 0.63 | 5 | |
| 124 | 豌豆（熟） | 豌豆，劈开，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.6 | 5 |
| 125 | 豆腐干（菜干） | 0.5 | 4 | |
| 126 | 红豆粥 | 红豆粥（小豆粥） | 0.5 | 4 |
| 127 | 酸豆奶 | 0.2 | 2 | |
| 128 | 豆浆 | 0.14 | 1 | |
| 129 | 扁豆 | 扁豆，未加工（U） | 0.1 | 1 |
| 130 | 豆腐干 | 豆腐干（均值） | 0.02 | 0 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。