水果中含蛋白质低的食物

按蛋白质含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分
101 草莓 草莓，未加工（U） 0.67 8
102 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 0.69 8
103 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 0.69 8
104 红富士苹果 0.7 8
105 高山白桃 0.7 8
106 晚桃 晚桃（黄） 0.7 8
107 李子 0.7 8
108 紫葡萄 0.7 8
109 磨盘柿 0.7 8
110 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 0.7 8
111 四川红橘 0.7 8
112 酸橙 酸橙，未加工（U） 0.7 8
113 李子 李子，未加工（U）、黑布林 0.7 8
114 杏子（冷冻、加糖） 杏子，冷冻，加糖（U） 0.7 8
115 覆盆子（冷冻、加糖） 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 0.7 8
116 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 0.71 8
117 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 0.73 8
118 蓝莓 蓝莓，生的（U） 0.74 8
119 无花果 无花果，生的（U） 0.75 8
120 柚子 柚子，未加工（U） 0.76 9
121 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 0.77 9
122 长把梨 0.8 9
123 吊蛋 0.8 9
124 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 0.8 9
125 橙子 0.8 9
126 橘柑子 宽皮桂 0.8 9
127 蜜橘 0.8 9
128 三湖红橘 0.8 9
129 柚子 文旦 0.8 9
130 杨梅 树梅、山杨梅 0.8 9
131 枇杷 0.8 9
132 橄榄 白榄 0.8 9
133 苏里南樱桃 皮坦加樱桃（苏里南樱桃），未加工（U）、苏里南苦樱桃、红果仔 0.8 9
134 柿子（美国） 柿子，美国，未加工（U） 0.8 9
135 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 0.81 9
136 芒果 芒果，未加工（U） 0.82 9
137 哈密瓜 甜瓜，哈密瓜，生的（U） 0.84 10
138 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 0.84 10
139 香蕉香瓜 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） 0.84 10
140 醋栗 醋栗，生的（U） 0.88 10
141 火龙果 火龙果（U） 0.88 10
142 雪梨 0.9 10
143 桃 桃子、桃（均值） 0.9 10
144 旱久保桃 0.9 10
145 蜜桃（水蜜桃） 0.9 10
146 醋栗 灯笼果 0.9 10
147 沙棘 0.9 10
148 荔枝 0.9 10
149 脐橙 橙子，未加工，脐橙（U） 0.91 10
150 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 0.91 10
151 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 0.92 10
152 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 0.94 11
153 桃子（婴儿食品） 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） 0.94 11
154 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 0.96 11
155 李子杏 1 11
156 蜜枣（无核） 1 11
157 草莓 洋莓、凤阳草莓 1 11
158 福橘 1 11
159 金橘 金枣 1 11
160 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 1 11
161 番荔枝 番荔枝，未加工（U）、释迦果 1 11
162 橄榄（腌渍、罐装） 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） 1.03 12
163 杨桃 杨桃，未加工（U） 1.04 12
164 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 1.06 12
165 油桃 油桃，未加工（U） 1.06 12
166 香蕉 香蕉，生的（U） 1.09 12
167 枣 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 1.1 12
168 樱桃 1.1 12
169 小叶橘 1.1 12
170 柠檬 1.1 12
171 番石榴 鸡矢果、番桃 1.1 12
172 柠檬（不带皮） 柠檬，未加工，不带皮（U） 1.1 12
173 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 1.1 12
174 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 1.14 13
175 覆盆子（冷冻） 覆盆子，冷冻，红色，不加糖（U）、树莓 1.15 13
176 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 1.17 13
177 苏梅梨 1.2 14
178 金丝小枣 1.2 14
179 青皮石榴 1.2 14
180 早橘 1.2 14
181 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 1.2 14
182 桂圆 龙眼 1.2 14
183 枣 枣，未加工（U） 1.2 14
184 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 1.2 14
185 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 1.2 14
186 西梅干（炖） 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 1.23 14
187 蜜枣 1.3 15
188 红粉皮石榴 1.3 15
189 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） 1.32 15
190 柿饼 柿子，日本，干燥（U）、柿干 1.38 16
191 黑莓 黑莓，生的（U） 1.39 16
192 石榴（均值） 1.4 16
193 黑醋栗（黑加仑） 1.4 16
194 香蕉 甘蕉 1.4 16
195 杏子 杏子，生的（U） 1.4 16
196 黑加仑 黑醋栗，欧洲黑，生的（U）、黑加仑 1.4 16
197 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 1.44 16
198 榴莲 榴莲，未加工的或冷冻的（U） 1.47 17
199 无花果 1.5 17
200 面蛋 1.6 18

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。