畜肉中含亮氨酸低的食物
按亮氨酸含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 101 | 北美野牛肉（碎牛肉） | 野牛，绞细牛肉，草料喂养，未加工（U）、碎牛肉 | 1736 | 438 |
| 102 | 腊肉（培根） | 1745 | 441 | |
| 103 | 麋鹿肉（臀肉） | 麋鹿，自由放养，烤肉，臀肉肉眼，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） | 1760 | 444 |
| 104 | 牛肉（后腿） | 1770 | 447 | |
| 105 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，无骨，仅可分离瘦肉，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） | 1777 | 449 |
| 106 | 猪肉（排骨、熟、烤） | 猪肉，新鲜，排骨，可分离的的瘦肉和脂肪，熟，烤（U）、肋排 | 1780 | 449 |
| 107 | 麋鹿肉（肉馅） | 麋鹿，自由放养，肉馅，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） | 1811 | 457 |
| 108 | 牛肝 | 1816 | 459 | |
| 109 | 髯海豹肉 | 海豹，髯海豹，肉，后四分之一，未加工（阿拉斯加原住民）（U） | 1826 | 461 |
| 110 | 猪肉松 | 猪肉松（均值） | 1859 | 469 |
| 111 | 叉烧肉 | 1877 | 474 | |
| 112 | 香肠 | 1901 | 480 | |
| 113 | 牛肉（里脊） | 1951 | 493 | |
| 114 | 猪肝（卤煮） | 2000 | 505 | |
| 115 | 羊肉（青羊） | 2010 | 508 | |
| 116 | 驴肉（煮） | 2040 | 515 | |
| 117 | 猪肉（清蒸） | 2061 | 520 | |
| 118 | 牛肉（牛腩、熟） | 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，烤（U）、牛腰肉 | 2072 | 523 |
| 119 | 手抓羊肉 | 2123 | 536 | |
| 120 | 猪肘（熟） | 2137 | 540 | |
| 121 | 北美野牛肉（碎牛肉、熟） | 野牛，绞细牛肉，草料喂养，熟（U）、碎牛肉 | 2184 | 552 |
| 122 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，熟，炖（U） | 2192 | 554 |
| 123 | 德式小香肠（熏制、熟） | 德国式小香肠，猪肉，熟（U） | 2195 | 554 |
| 124 | 腊羊肉 | 2223 | 561 | |
| 125 | 牛肉（腌制、干燥） | 牛肉，腌制，干燥（U） | 2287 | 578 |
| 126 | 牛肉（肩部） | 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，炖（U） | 2302 | 581 |
| 127 | 猪肉（排骨、熟） | 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，熟，炖（U）、肋排 | 2332 | 589 |
| 128 | 驴肉（酱） | 2412 | 609 | |
| 129 | 牛肉（肩部） | 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，熟，炖（U） | 2416 | 610 |
| 130 | 酱牛肉 | 2489 | 629 | |
| 131 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，炖（U） | 2617 | 661 |
| 132 | 牛肉干 | 2627 | 663 | |
| 133 | 麋鹿肉（肉馅、熟） | 麋鹿，自由放养，肉馅，熟肉饼（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） | 2647 | 668 |
| 134 | 牛肉（小腿） | 牛肉，小腿横切，仅可分离瘦肉，修剪到1/4英寸脂肪，精选，熟，炖（U）、牛腱 | 2662 | 672 |
| 135 | 麋鹿肉（臀肉、熟） | 麋鹿，自由放养，烤肉，臀肉肉眼，熟（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） | 2724 | 688 |
| 136 | 髯海豹肉（干燥、浸于油） | 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） | 2730 | 689 |
| 137 | 咖喱牛肉干 | 4215 | 1064 | |
| 138 | 白鲸（肉，干） | 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） | 5778 | 1459 |
| 139 | 驼掌（骆驼掌） | 8352 | 2109 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。