河海鲜中含钠低的食物

按钠含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 130.3 43
102 中国对虾（东方对虾） 133.6 45
103 河虾 133.8 45
104 鱿鱼（水浸） 134.7 45
105 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 136.6 46
106 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 138.8 46
107 鲈鱼（鲈花） 144.1 48
108 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 150 50
109 带鱼 白带鱼、刀鱼 150.1 50
110 比目鱼 凸眼鱼、鲽 150.4 50
111 白姑鱼 白米子鱼 152.7 51
112 螺 海螺、螺（均值） 153.3 51
113 狗母鱼（大头狗母鱼） 156.3 52
114 鳡鱼 猴鱼 158.4 53
115 老板鱼 赤虹、黄鲂 159.9 53
116 红娘鱼 翼红娘鱼 163.9 55
117 对虾 165.2 55
118 墨鱼 曼氏无针乌贼 165.5 55
119 草虾 斑节对虾 168.8 56
120 基围虾 172 57
121 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 173.6 58
122 蛏子 175.9 59
123 龙虾 190 63
124 多宝鱼（熟） 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 192 64
125 锯缘青蟹 青蟹、踞缘青蟹 192.9 64
126 河蟹 河蟹（均值） 193.5 65
127 大虾 白露虾、长毛对虾 208.8 70
128 红螺 219.6 73
129 螯虾 225.2 75
130 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 250.4 83
131 螺蛳 252.6 84
132 螃蟹（海蟹） 海蟹（均值） 260 87
133 赤贝 266.1 89
134 蟹肉 270 90
135 生蚝 270 90
136 香海螺 278.9 93
137 钳鱼（熟、油炸） 鱼，鲶鱼，沟鲶，熟，拍面包屑并油炸（U） 280 93
138 蚶子 银蚶 280.1 93
139 章鱼 真蛸 288.1 96
140 梭子蟹 甲壳类，蟹，青蟹，未加工（U）、三疣梭子蟹 293 98
141 珍宝蟹 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） 295 98
142 龙利鱼 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 296 99
143 海虾 302.2 101
144 扇贝（干） 干贝 306.4 102
145 花蛤蜊 花甲 309 103
146 海蜇皮 325 108
147 扇贝 扇贝（鲜） 339 113
148 泥蚶 354.9 118
149 毛蛤蜊 363 121
150 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 363 121
151 珍宝蟹（熟） 甲壳类，蟹，珍宝蟹，熟，蒸（U） 378 126
152 梭子蟹（熟） 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 395 132
153 磷虾 甲壳动物，南极磷虾，未加工（J）、南极虾、大磷虾 420 140
154 蛤蜊（均值） 425.7 142
155 贻贝 淡菜、壳菜、贻贝（鲜）、海虹 451.4 150
156 牡蛎（海蛎子） 462.1 154
157 海蜇头 467.7 156
158 梭子蟹 481.4 160
159 秋蛤蜊 492.3 164
160 海参 502.9 168
161 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 529 176
162 雪蟹 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） 539 180
163 沙蛤蜊 577.7 193
164 多春鱼 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，未加工（J）、毛鳞鱼 590 197
165 磷虾（熟） 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 620 207
166 雪蟹（熟） 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） 691 230
167 多春鱼（熟） 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，烘焙（J）、毛鳞鱼 770 257
168 贻贝（干） 淡菜、壳菜、海虹 779 260
169 阿拉斯加帝王蟹 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） 836 279
170 鲱鱼（大西洋、腌制） 鱼，鲱鱼，大西洋，腌制（U） 870 290
171 鲱鱼（大西洋、熏制） 鱼，鲱鱼，大西洋，熏制（U） 918 306
172 鱿鱼 枪乌贼、鱿鱼（干） 965.3 322
173 阿拉斯加帝王蟹（熟） 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，熟，蒸（U） 1072 357
174 蛏干 1175 392
175 墨鱼（干） 曼氏无针乌贼 1744 581
176 虾头酱（虾脑酱） 1790 597
177 鲍鱼 2011.7 671
178 鲍鱼（干） 2316.2 772
179 鱼片干 2320.6 774
180 鲑鱼子酱 2881 960
181 丁香鱼 丁香鱼（干） 4375 1458
182 海米（虾米） 虾仁 4891.9 1631
183 海参（干） 4968 1656
184 虾皮 虾壳 5057.7 1686
185 鱼露 虾油、鱼奇油 9350 3117
186 海蜇（干、腌） 海蜇、干、腌（U）、水母 9690 3230

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。