零食饮料中含镁高的食物
按镁含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 101 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） | 9 | 14 |
| 102 | 酸橙汁 | 酸橙汁，未加工（U） | 8 | 12 |
| 103 | 橘汁 | 橘汁，未加工（U） | 8 | 12 |
| 104 | 梨汁（婴儿食品） | 婴儿食品，果汁，梨（U） | 8 | 12 |
| 105 | 浓缩柠檬汁（罐装） | 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） | 7 | 11 |
| 106 | 石榴汁 | 石榴汁，装瓶（U） | 7 | 11 |
| 107 | 酸梅晶 | 6 | 9 | |
| 108 | 柠檬汁 | 柠檬汁，未加工（U） | 6 | 9 |
| 109 | 蔓越莓汁 | 蔓越莓汁，不加糖（U） | 6 | 9 |
| 110 | 果味奶 | 5 | 8 | |
| 111 | 苹果脯 | 5 | 8 | |
| 112 | 可可粉 | 5 | 8 | |
| 113 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 5 | 8 |
| 114 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 5 | 8 |
| 115 | 咖啡（不含咖啡因） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） | 5 | 8 |
| 116 | 菠萝豆 | 4 | 6 | |
| 117 | 甘蔗汁 | 4 | 6 | |
| 118 | 乌梅汁 | 4 | 6 | |
| 119 | 杏脯 | 果酱和蜜饯，杏子（U） | 4 | 6 |
| 120 | 水果冰淇淋（初级） | 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） | 4 | 6 |
| 121 | 白砂糖 | 3 | 5 | |
| 122 | 醪糟 | 3 | 5 | |
| 123 | 咖啡（酿造、用水制备） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） | 3 | 5 |
| 124 | 茶（黑色） | 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备（U） | 3 | 5 |
| 125 | 茶（黑色） | 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） | 3 | 5 |
| 126 | 苹果和蓝莓（初级） | 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） | 3 | 5 |
| 127 | 苹果汁（婴儿食品） | 婴儿食品，果汁，苹果（U） | 3 | 5 |
| 128 | 果味饮料（低卡路里） | 饮料，果味饮料，干粉状混合物，低卡路里，含阿斯巴甜（U） | 3 | 5 |
| 129 | 橘子汁 | 桔子汁 | 2 | 3 |
| 130 | 喜乐 | 2 | 3 | |
| 131 | 冰糖 | 2 | 3 | |
| 132 | 茶（速溶、用水制备） | 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） | 2 | 3 |
| 133 | 樱桃香草布丁（初级） | 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） | 2 | 3 |
| 134 | 蜂蜜 | 蜂蜜（U）、蜂糖 | 2 | 3 |
| 135 | 可口可乐 | 1 | 2 | |
| 136 | 沙棘果汁 | 1 | 2 | |
| 137 | 茶（绿色） | 饮料，茶，绿色，酿造，规则（U） | 1 | 2 |
| 138 | 雪碧 | 饮料，碳酸饮料，雪碧，柠檬酸橙，不含咖啡因（U） | 1 | 2 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。