河海鲜中含能量高的食物

按能量含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
101 罗非鱼 98 109
102 黄花鱼（大黄花鱼） 黄鱼 97 108
103 毛蛤蜊 97 108
104 阿拉斯加帝王蟹（熟） 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，熟，蒸（U） 97 108
105 安康鱼（熟） 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 97 108
106 泥鳅 96 107
107 塘水虾 96 107
108 鲮鱼 雪鲮 95 106
109 螃蟹（海蟹） 海蟹（均值） 95 106
110 梭子蟹 95 106
111 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 95 106
112 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 95 106
113 钳鱼 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） 95 106
114 磷虾 甲壳动物，南极磷虾，未加工（J）、南极虾、大磷虾 94 104
115 对虾 93 103
116 螯虾 93 103
117 石斑鱼 鱼，石斑鱼，混合种，未加工（U） 92 102
118 鳐鱼 夫鱼 90 100
119 大虾 白露虾、长毛对虾 90 100
120 龙虾 90 100
121 石螺 90 100
122 雪蟹 甲壳类，蟹，皇后蟹，未加工（U） 90 100
123 蜗牛 软体动物，蜗牛，未加工（U） 90 100
124 黄鳝 鳝鱼 89 99
125 沙丁鱼 沙鲻 89 99
126 鮸鱼（鳘鱼） 89 99
127 秋蛤蜊 89 99
128 乌龟 乌龟，绿色，未加工（U） 89 99
129 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 88 98
130 河虾 87 97
131 沼虾 江虾、青虾 87 97
132 梭子蟹 甲壳类，蟹，青蟹，未加工（U）、三疣梭子蟹 87 97
133 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 87 97
134 龙利鱼（熟） 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 86 96
135 珍宝蟹 甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U） 86 96
136 磷虾（熟） 甲壳动物，南极磷虾，煮（J）、南极虾、大磷虾 86 96
137 乌鳢（黑鱼） 蛇鱼 85 94
138 明虾 85 94
139 河豚（虎河豚） 鱼，河豚，虎河豚，养殖，未加工（J） 85 94
140 沙钻鱼 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 84 93
141 中国对虾（东方对虾） 84 93
142 鲍鱼 84 93
143 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 84 93
144 阿拉斯加帝王蟹 甲壳类，蟹，阿拉斯加帝王蟹，未加工（U） 84 93
145 河豚（紫色河豚） 鱼，河豚，紫色河豚，养殖，未加工（J） 84 93
146 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 83 92
147 舌鳎（舌头鱼） 花纹舌头 83 92
148 墨鱼 曼氏无针乌贼 83 92
149 梭子蟹（熟） 甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹 83 92
150 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 82 91
151 老板鱼 赤虹、黄鲂 81 90
152 白米虾 水虾米 81 90
153 皮皮虾（虾虎、虾蛄） 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 81 90
154 锯缘青蟹 青蟹、踞缘青蟹 80 89
155 贻贝 淡菜、壳菜、贻贝（鲜）、海虹 80 89
156 海虾 79 88
157 海参 78 87
158 刺蛄 77 86
159 鲜贝 77 86
160 小龙虾（野生） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） 77 86
161 安康鱼 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 76 84
162 鱿鱼（水浸） 75 83
163 海蜇头 74 82
164 牡蛎（海蛎子） 73 81
165 青蛙腿 青蛙腿，未加工（U）、田鸡 73 81
166 小龙虾（养殖） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，未加工（U） 72 80
167 泥蚶 71 79
168 蚶子 银蚶 71 79
169 龙利鱼 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 70 78
170 乌鱼蛋 66 73
171 蟹肉 62 69
172 蛤蜊（均值） 62 69
173 赤贝 61 68
174 扇贝 扇贝（鲜） 60 67
175 田螺 60 67
176 螺蛳 59 66
177 生蚝 57 63
178 沙蛤蜊 56 62
179 河蚌 54 60
180 章鱼 真蛸 52 58
181 鱼露 虾油、鱼奇油 47 52
182 河蚬（蚬子） 47 52
183 花蛤蜊 花甲 45 50
184 蛏子 40 44
185 海蜇（干、腌） 海蜇、干、腌（U）、水母 36 40
186 海蜇皮 33 37
187 海参（水浸） 25 28

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含能量高的食物的食疗作用