水果中含缬氨酸高的食物

按缬氨酸含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 15 7
102 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 15 7
103 苹果 苹果（均值） 14 7
104 金元帅苹果 14 7
105 甜瓜（香瓜） 14 7
106 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 14 7
107 葡萄 葡萄（均值） 13 6
108 金冠苹果 苹果，生的，金冠，带皮（U） 13 6
109 油桃 油桃，未加工（U） 13 6
110 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 13 6
111 苹果 苹果，生的，带皮（U） 12 6
112 苹果（不带皮） 苹果，生的，不带皮（U） 12 6
113 红星苹果 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 12 6
114 桃（罐头、浓糖浆） 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） 12 6
115 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 12 6
116 巨峰葡萄 11 5
117 苹果梨 10 5
118 鸭梨 10 5
119 白金瓜 10 5
120 木瓜 木瓜，未加工（U） 10 5
121 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 10 5
122 海棠果 楸子 9 4
123 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 9 4
124 苹果（罐头） 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） 8 4
125 库尔勒梨 5 2
126 菠萝 凤梨、地菠萝 5 2

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含缬氨酸高的食物的食疗作用