豆类中含单不饱和脂肪酸高的食物
按单不饱和脂肪酸含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 101 | 黑豆（熟） | 豆类，黑色，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.047 | 2 |
| 102 | 蚕豆（罐头） | 蚕豆，成熟的种子，罐头（U） | 0.044 | 1 |
| 103 | 蔓越莓（熟） | 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.04 | 1 |
| 104 | 蔓越莓（熟） | 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，加盐（U） | 0.04 | 1 |
| 105 | 芸豆（红色、熟） | 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 0.039 | 1 |
| 106 | 芸豆（熟） | 豆类，芸豆，各种类型，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 0.039 | 1 |
| 107 | 花豆（紫） | 0.035 | 1 | |
| 108 | 豌豆 | 豌豆，绿色，未加工（U） | 0.035 | 1 |
| 109 | 利马豆（大、熟） | 利马豆，大，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.034 | 1 |
| 110 | 豌豆（冷冻） | 豌豆，绿色，冷冻，未准备的（U） | 0.033 | 1 |
| 111 | 豆类（白色、熟） | 豆类，白色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.031 | 1 |
| 112 | 黑龟豆（熟） | 豆类，黑龟豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.03 | 1 |
| 113 | 黑豆（罐头） | 豆类，黑色，成熟种子，罐头，低钠 | 0.025 | 1 |
| 114 | 黑龟豆（罐头） | 豆类，黑龟豆，成熟种子，罐头（U） | 0.025 | 1 |
| 115 | 豌豆（冷冻、熟） | 豌豆，绿色，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.024 | 1 |
| 116 | 蔓越莓（罐头） | 豆类，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头（U） | 0.024 | 1 |
| 117 | 芸豆 | 豆类，芸豆，加州红，成熟种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 | 0.019 | 1 |
| 118 | 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆） | 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆），成熟种子，未加工（U） | 0.012 | 0 |
| 119 | 豇豆（熟） | 豇豆，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.009 | 0 |
| 120 | 赤豆（熟） | 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，加盐（U） | 0.009 | 0 |
| 121 | 赤豆 | 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.009 | 0 |
| 122 | 加州红芸豆（熟） | 豆类，芸豆，加州红，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 0.007 | 0 |
| 123 | 加州红芸豆（熟） | 豆类，芸豆，加州红，成熟的种子，熟，煮，加盐（U）、四季豆、菜豆 | 0.007 | 0 |
| 124 | 葛根 | 葛根，未加工（U） | 0.004 | 0 |
| 125 | 赤豆（罐装） | 豆类，红小豆，成熟种子，罐装，加糖 | 0.003 | 0 |
| 126 | 葛根粉 | 葛根粉（U）、葛粉 | 0.002 | 0 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。