谷类中含粗纤维低的食物

按粗纤维含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分
101 荞麦（带皮） 13.3 222
102 燕麦麸皮 燕麦麸皮，未加工（U） 15.4 257
103 珍珠大麦 大麦，珍珠，未加工（U） 15.6 260
104 大麦（去壳） 大麦，去壳（U） 17.3 288
105 麸皮 糠 31.3 522
106 小麦麸皮 小麦麸皮，粗粮（U） 42.8 713

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。