零食饮料中含烟酸低的食物

按烟酸含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 月饼 月饼（均值） 2.8 104
102 香油炒面 2.9 107
103 甜甜圈 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） 2.91 108
104 松饼 松饼，普通或酪乳，干混，已制备的（U）、饼干、软烤饼 3.021 112
105 麻花 3.2 119
106 薯条（麦当劳） 麦当劳炸薯条（U） 3.22 119
107 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） 3.235 120
108 松饼（冷冻、烘焙） 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 3.352 124
109 杂粮饼干 饼干，混合谷物，冷冻面团（U）、杂粮饼干 3.4 126
110 芝士汉堡（汉堡王） 汉堡王，芝士汉堡（U） 3.4 126
111 炸糕 3.6 133
112 奶油饼干 3.6 133
113 士力架 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） 3.6 133
114 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） 3.892 144
115 月饼（五仁） 4 148
116 蛋黄酥 4.2 156
117 潜艇三明治 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） 4.323 160
118 麦片 4.5 167
119 松饼 松饼，普通或酪乳，干混（U）、饼干、软烤饼 4.542 168
120 饼干 饼干（均值） 4.7 174
121 三明治（汉堡王，鸡肉） 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） 4.71 174
122 橘子汁 桔子汁 5 185
123 面包（加馅、干混） 面包，加馅，干混（U） 5.766 214
124 绿豆糕 6.1 226
125 薯片 油炸土豆片 6.4 237
126 华夫饼（冷冻） 华夫饼，原味，冷冻，即热，微波炉（U） 7.785 288
127 红牛 饮料，能量饮料，红牛（U） 9.827 364
128 咖啡（速溶、无咖啡因） 饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉末（U） 28.075 1040
129 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 28.173 1043
130 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 32.6 1207

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。