零食饮料中含能量低的食物

按能量含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
101 大豆蛋白粉 饮料，大豆蛋白粉（U） 388 431
102 红糖 389 432
103 菠萝豆 392 436
104 酸梅晶 394 438
105 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） 395 439
106 冰糖 397 441
107 可可粉 饮料，可可粉，粉末（U） 398 442
108 奶油夹心巧克力（糖霜） 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） 399 443
109 白砂糖 400 444
110 奶糖 奶糖（均值） 407 452
111 苏打饼干 408 453
112 香油炒面 410 456
113 月饼（豆沙） 411 457
114 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 411 457
115 甜甜圈（釉面、强化） 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） 421 468
116 月饼（五仁） 424 471
117 甜甜圈（糖化或釉面） 甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） 426 473
118 蜜三刀 427 474
119 月饼（枣泥） 427 474
120 松饼 松饼，普通或酪乳，干混（U）、饼干、软烤饼 428 476
121 麦乳精 429 477
122 奶油饼干 431 479
123 花生牛轧糖 432 480
124 甜甜圈 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） 434 482
125 月饼 月饼（均值） 435 483
126 饼干 饼干（均值） 435 483
127 江米条 440 489
128 钙奶饼干 446 496
129 甜甜圈（巧克力涂层） 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） 452 502
130 燕麦棒 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） 471 523
131 方便面 方便面（均值） 473 526
132 桃酥 483 537
133 FritoLay（杂粮小吃） 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） 491 546
134 士力架 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） 491 546
135 甜巧克力 糖果，甜巧克力（U） 507 563
136 麻花 527 586
137 牛奶巧克力 糖果，牛奶巧克力（U） 535 594
138 巧克力（黑色） 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） 550 611
139 巧克力 巧克力（均值） 589 654
140 薯片 油炸土豆片 615 683
141 巧克力 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） 642 713

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。