零食饮料中含钠低的食物

按钠含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 麦乳精 177.8 59
102 薯条（麦当劳） 麦当劳炸薯条（U） 189 63
103 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 190 63
104 奶油饼干 196.4 65
105 海棠脯 200.5 67
106 饼干 饼干（均值） 204.1 68
107 杏脯 213.3 71
108 奶糖 奶糖（均值） 222.5 74
109 面包 面包（均值）、吐司 230.4 77
110 士力架 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） 239 80
111 桃脯 243 81
112 薯条（汉堡王） 汉堡王炸薯条（U） 279 93
113 燕麦棒 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） 294 98
114 美式香蕉面包 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） 302 101
115 甜面包卷（肉桂、葡萄干） 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） 304 101
116 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 308 103
117 苏打饼干 312.2 104
118 甜甜圈（釉面、强化） 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） 316 105
119 甜甜圈（巧克力涂层） 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） 326 109
120 奶油夹心巧克力（糖霜） 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） 332 111
121 原汁沙棘 396.8 132
122 甜甜圈（糖化或釉面） 甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） 402 134
123 果味饮料（低卡路里） 饮料，果味饮料，干粉状混合物，低卡路里，含阿斯巴甜（U） 404 135
124 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 410 137
125 FritoLay（杂粮小吃） 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） 423 141
126 甜甜圈 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） 477 159
127 可可粉 饮料，可可粉，粉末（U） 504 168
128 潜艇三明治 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） 575 192
129 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） 590 197
130 芝士汉堡（汉堡王） 汉堡王，芝士汉堡（U） 602 201
131 海绵蛋糕 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） 623 208
132 三明治（汉堡王，鸡肉） 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） 638 213
133 杂粮饼干 饼干，混合谷物，冷冻面团（U）、杂粮饼干 670 223
134 华夫饼（冷冻） 华夫饼，原味，冷冻，即热，微波炉（U） 682 227
135 大豆蛋白粉 饮料，大豆蛋白粉（U） 733 244
136 松饼（冷冻、烘焙） 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 942 314
137 松饼 松饼，普通或酪乳，干混，已制备的（U）、饼干、软烤饼 955 318
138 方便面 方便面（均值） 1144 381
139 松饼 松饼，普通或酪乳，干混（U）、饼干、软烤饼 1276 425
140 面包（加馅、干混） 面包，加馅，干混（U） 1405 468

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。