NAD+ 是什么？它真的可以“逆转”衰老吗？

一种名为 NAD+ 的时髦“神奇”补充剂据称可以逆转或“治愈”衰老，但大多数关于 NAD+ 的研究仅在动物身上进行。 

NAD+，即烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（nicotinamide adenine dinucleotide），是调节新陈代谢、寿命、DNA修复和免疫系统的必需辅酶。NAD+ 水平失调与衰老迹象、代谢疾病、神经退行性疾病和癌症有关。 

NAD+ 的好处 

小鼠模型的初步研究表明，增加 NAD+ 前体（包括烟酰胺单核苷酸[NMN]和烟酰胺核苷[NR]）的补充剂可能带来健康益处并延缓衰老迹象。 

人体就像电动汽车，依靠高能电子运行，而这些电子需要一种方式在体内流动，查尔斯·布伦纳博士（Charles Brenner, PhD）说，他将 NR 确定为 NAD+ 的一种意想不到的维生素前体。 

“在汽车和其他设备中，电子在铜线上流动。在我们的身体里，高能电子由 NAD 辅酶携带。NAD 对细胞功能至关重要，它使我们能够将食物转化为能量，并构建和修复我们的身体，”布伦纳告诉 Verywell。 

他解释说，NAD+ 既不是药物，也不是奇迹。它会随着年龄增长以及某些压力因素（例如久坐的生活方式、高脂/高糖饮食、过量饮酒以及免疫力下降）而下降。在患有衰老相关疾病的人群中，NAD+ 的下降现象已经得到观察。 

NR 作为 NAD+ 的强大前体

布伦纳补充说，目前的研究表明，通过服用 NAD+ 前体或增强剂可以提高 NAD+ 水平。 

NR 由布伦纳发现，是目前研究最深入、最有效的 NAD+ 前体之一。NR 目前正在临床试验中进行研究，研究领域涵盖心脏病、阿尔茨海默病、肾损伤、衰老和化疗。 

“多种代谢压力状况，包括超重、饮酒、DNA损伤、日光照射、感染、炎症和产后，都会扰乱 NAD 系统，”布伦纳说道。“当 NAD 系统受到攻击时，NR 能够强有力地保护组织功能和新陈代谢。” 

到目前为止，NAD+ 研究发现了什么？ 

家庭医学、公共卫生和一般预防医学认证医师雷娜・托马斯博士（Renae Thomas, MD, MPH）表示，在动物模型中，研究表明，用 NMN 或 NR 刺激 NAD+ 可以延长健康寿命（定义为健康生活的年数）并减少过早衰老。 

托马斯补充道，迄今为止的人体试验表明，NAD+ 补充剂可以改善老年人的运动表现，提高胰岛素敏感性，并提供抗炎作用。 

“由于 NAD+ 在人类许多与衰老和 DNA 修复相关的生物过程中发挥着至关重要的作用，这绝对是一个非常有趣的研究领域。我们只是需要更多数据来支持目前围绕它的说法和炒作，”她说。 

提高 NAD+ 水平的替代方案 

托马斯说，服用补充剂并不是提高 NAD+ 水平的唯一策略。 

许多健康的人类生活方式行为，例如锻炼、优质睡眠和不摄入过多的卡路里，也与 NAD+ 水平的提高以及可能带来的健康益处有关。 

虽然这些 NAD+ 补充剂可能带来一些益处，但托马斯表示，最好在尝试之前咨询医生。