食物营养成分 / AI食疗 / 补充剂

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赖氨酸

拉丁学名: 至尊会员可见

有效诉求

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
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3 高级会员可见
4 智力发育迟缓 智力障碍、智障、弱智 17.92
5 食欲不振 16.67
6 骨质疏松 15.84
7 矮小症 14.29
8 强筋壮骨 12
9 精神分裂症 11.11
10 自闭症 孤独症 7.62
11 偏头痛 5
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3 高级会员可见
4 智力发育迟缓 智力障碍、智障、弱智 17.92
5 食欲不振 16.67
6 骨质疏松 15.84
7 矮小症 14.29
8 强筋壮骨 12
9 精神分裂症 11.11
10 自闭症 孤独症 7.62
11 偏头痛 5

用法与用量


保健剂量

每日1470mg。

治疗剂量

以减轻单纯疱疹的症状为目的,可每日分两次服用赖氨酸,每次1000mg,随餐服用。应该注意的是,此时摄入补充L-精氨酸对此目的而言会适得其反。

特别说明


赖氨酸是许多补充剂中通常与维生素C配对的氨基酸。虽然是一种必需氨基酸,但在减少单纯疱疹的症状之外,它作为一种补充剂似乎并没有多少前景。

当涉及疱疹爆发时,赖氨酸似乎与复发、严重程度和愈合时间有关。这似乎与你体内赖氨酸含量有关,每天超过2g的补充剂看起来与益处有关。饮食中增加赖氨酸也有效,但需要限制精氨酸。

一项研究评估补充赖氨酸治疗精神分裂症的效果发现,每日补充6g赖氨酸,连同其处方药物治疗,导致阳性症状减少(PANSS评估,特别是妄想和疑似分量表),对阴性症状无明显影响症状;根据WCST与安慰剂相比,似乎也有益于解决问题的能力和认知灵活性。

当给同时服用二甲双胍和格列本脲超过三个月的II型糖尿病患者补充赖氨酸(每天两次,每次1.5g)时,发现在这两种药物中添加赖氨酸在改善血糖的同时对降低果糖胺、AGE和空腹血糖有利。溶菌酶含量和活性略有下降。

赖氨酸被认为可以增加人体对钙的吸收。虽然一些氨基酸能够通过钙敏感受体(CASR)做到这一点,而钙敏感受体可以被色氨酸、苯丙氨酸和组氨酸等作用(这可以部分解释为什么膳食蛋白可以改善钙的吸收)。

说明


权重

在“有效诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;在“不利诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。

双向出现

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。

实验报告

以下是来自PubMed的与赖氨酸有关的 93356 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意:PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的,由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性,机器翻译的结果有时是不准确的。因此,实验报告的中文标题仅供参考。

排名 标题

赖氨酸的功效与作用领域

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骨骼
内分泌
精神
神经

功效与作用领域指的是补充剂主要在哪些诉求大类别中发挥作用及作用大小。

水平柱状图以不同颜色来代表不同的诉求大类别,并以柱形条的长度和粗细来表示补充剂对该诉求大类别的功效与作用大小。