肝气郁结吃什么好

对肝气郁结最有效的营养素|天然提取物|中草药|食物

切换至最不利的

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

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营养素

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 26.09
1 高级会员可见 26.09

天然提取物

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 17.39
2 高级会员可见 17.39
1 高级会员可见 17.39
2 高级会员可见 17.39

中草药

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 73.91
3 高级会员可见 69.57
4 佛手 佛手柑、五指橘 60.87
5 八月札 八月扎、八月楂、八月炸、预知子、八月瓜、羊开口、木通[植]、三叶木通[植]、白木通[植] 43.48
6 玫瑰花 玫瑰、徘徊花、刺玫花 43.48
7 五灵脂 灵脂米 34.78
8 梅花 白梅花、绿萼梅、绿萼、绿梅花 34.78
9 桑叶 蚕叶、桑[植] 34.78
10 青葙子 青葙[植]、野鸡冠花[植] 30.43
11 吴茱萸 30.43
12 柴胡 26.09
13 延胡索 玄胡索、元胡、玄胡、延胡 26.09
14 川楝子 川楝[植] 26.09
15 郁金 姜黄、川郁金、广郁金、温郁金[植]、广西莪术[植]、蓬莪术[植]、莪术[植]、宝鼎香、黄郁 26.09
1 高级会员可见 100
2 高级会员可见 73.91
3 高级会员可见 69.57
4 佛手 佛手柑、五指橘 60.87
5 八月札 八月扎、八月楂、八月炸、预知子、八月瓜、羊开口、木通[植]、三叶木通[植]、白木通[植] 43.48
6 玫瑰花 玫瑰、徘徊花、刺玫花 43.48
7 五灵脂 灵脂米 34.78
8 梅花 白梅花、绿萼梅、绿萼、绿梅花 34.78
9 桑叶 蚕叶、桑[植] 34.78
10 青葙子 青葙[植]、野鸡冠花[植] 30.43
11 吴茱萸 30.43
12 柴胡 26.09
13 延胡索 玄胡索、元胡、玄胡、延胡 26.09
14 川楝子 川楝[植] 26.09
15 郁金 姜黄、川郁金、广郁金、温郁金[植]、广西莪术[植]、蓬莪术[植]、莪术[植]、宝鼎香、黄郁 26.09

食物

[食物权重的特别说明]
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见 753.84
2 高级会员可见 753.84
3 高级会员可见 753.84
4 红薯叶 红薯叶，未加工（U）、地瓜叶 443.52
5 地瓜叶 白薯叶、甘薯叶 443.52
6 蒲公英叶 黄花苗叶、孛孛丁叶 411.84
7 萝卜叶 萝卜叶，未加工（U）、萝卜缨 384.84
8 青萝卜 384.84
9 菠菜（冷冻） 菠菜，冷冻，切碎或叶片，未准备的（U） 379.44
10 水芹 水芹，花园，未加工（U） 375.12
11 菠菜 366.12
12 菠菜 菠菜，未加工（U） 366.12
13 红薯叶（熟） 红薯叶，熟，蒸，不加盐（U）、地瓜叶 344.88
14 莙荙菜 莙荙菜（瑞士甜菜），未加工（U）、牛皮菜 330.12
15 菊苣 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 308.88
16 紫叶菊苣 紫叶菊苣，未加工（U）、紫叶苦菊、紫叶苦苣 264.96
17 水芹（熟） 水芹，花园，熟，煮，沥干，不加盐（U） 252
18 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，未加工（U） 188.64
19 豆瓣 豆瓣，未加工（U） 173.16
20 豆瓣菜（西洋菜） 水田芥 173.16
21 罗勒 罗勒，新鲜（U） 171
22 罗勒 兰香 171
23 欧芹 欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹 166.68
24 青椒（脱水） 菜椒（脱水）、柿子椒（脱水） 159.12
25 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，未加工（U） 130.68
26 刺荨麻（焯过） 刺荨麻，焯过（北方平原印第安人）（U） 125.28
27 刺楸 125.28
28 辣椒粉 香料，辣椒粉（U） 114.12
29 芥菜（雪里红、雪菜） 雪里蕻 113.04
30 芥菜 芥菜，未加工（U） 113.04

说明

权重

对于任何一种诉求或疾病而言，用户只需从AI食疗搜索结果中的权重最高和权重较高的几种营养素、天然提取物和中草药中进行选择即可。

当切换至“最有效的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；当切换至“最不利的”时，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。

食物与补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是两套不同的算法。因此，针对某一诉求，食物的权重和补充剂的权重相互之间没有可比性。但三种补充剂（营养素、天然提取物、中草药）的权重计算采用的是同一套算法，它们之间有完全可比性。

食物权重

对于任何一种诉求或疾病而言，在计算食物的权重时，仅考虑食物中所含的营养素，而没有将食物中可能所含的功效成分与活性成分考虑在内。因此，食物的权重仅供参考。要获得在充分考虑了食物中所含的功效成分与活性成分的情况下对诉求或疾病的相关性，请使用 PubMed食物全排序 功能。

双向出现

对于任何一种诉求或疾病而言，当一种补充剂既出现在“最有效的”列表中，同时又出现在“最不利的”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂是有效的，但过量使用时则是不利的。

权重偏差

由于权重计算所用到的AI算法，其深度学习的过程需要进行数据预处理，而PubMed的实验报告达数千万份，其数据预处理是分批进行的，这会导致数据滞后产生权重偏差。权重偏差所带来的影响是，对于有些诉求或疾病而言，权重最高的补充剂可能并不是对其最有效的补充剂。

为了解决权重偏差，引入新维度—— PubMed实验报告 。

实验报告

以下是来自PubMed的与肝气郁结有关的 74 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的。

排名 标题
查看所有 74 份实验报告